Як підтягнути шкіру шиї, що старіє – кілька простих вправ допоможуть продовжити красу і молоджість

Якщо шкіра стала відвисати, почніть виконувати кілька простих вправ. Робити їх можна будь-коли – під час прогулянки або перед телевізором.

1. Тримайте спину і плечі рівно, стежте, щоб плечі не піднімалися. Поверніть голову вправо, тягніть підборіддя до плеча, затримайтеся на кілька секунд і повертайтеся у вихідне положення. Повторіть вліво. Зробіть вправу по 5 разів.
2. Випряміть спину, розслабте плечі. Опустіть голову вниз. Відведіть підборіддя вправо, а потім вліво. Зробіть 10 рухів, потім відкиньте голову назад і знову зробіть 10 рухів з опущеною головою.
3. Лікті поставте на стіл, пальці зчепить у «замок» і покладіть на них підборіддя. Руками намагайтеся підняти підборіддя вгору, а м’язами шиї чиніть опір цьому. Потім поміняйте напрямок руху – тепер підборіддям намагайтеся опустити зчеплені в «замок» долоні. Повторіть кожне положення по 5 разів.

Раніше ми писали:

• Що позбавить мішків під очима?
• Краса на всі часи: чудовий ліфтинг для обличчя та шиї.