Такий спосіб схуднення розрахований на швидкий результат, але після п’ятдесяти шкіра зможе швидко адаптуватися до нових обсягів і обвисне.
Такі продукти не приносять користі організму, а підвищують ризик розвитку діабету та атеросклерозу. Крім того, вони дуже калорійні.
До продуктів, які не додадуть ваги і при цьому принесуть користь, належать морепродукти, овочі та фрукти.
Також корисними є каші, цільнозерновий хліб, молочні та кисломолочні продукти.
Не варто забувати і про білки – включайте в раціон нежирне м’ясо птиці або риби.
З віком знижується рівень обмінних процесів.
Щоб повернути вагу в норму, перейдіть на дрібне харчування, тобто їжте п’ять-сім разів на день маленькими порціями. Це змусить організм працювати результативніше і не перевантажуватиме шлунок і ендокринну систему.
Також допоможе 15-хвилинна гімнастика, робити яку потрібно щоранку.
Енергосистема під пресингом. Після масованих атак Україна переходить на жорсткі графіки відключень.
Зарплатні очікування в Україні зросли. Лише 4% громадян згодні на мінімальну оплату.
Держава посилює контроль за отримувачами соціальний контроль. Чому житлові умови стали критичними для продовження виплат?
Війна кардинально змінила все – бізнес-процеси, пріоритети, цінності. Але є люди та компанії, які довели:…
Дощ чи ожеледь, пручається нога чи паморочиться у голові, немає вуличного освітлення чи бракує часу…
Правила виходу літніх людей на заслужений відпочинок у 2026 році в Україні зміниться. Як перевірити…