Такий спосіб схуднення розрахований на швидкий результат, але після п’ятдесяти шкіра зможе швидко адаптуватися до нових обсягів і обвисне.
Такі продукти не приносять користі організму, а підвищують ризик розвитку діабету та атеросклерозу. Крім того, вони дуже калорійні.
До продуктів, які не додадуть ваги і при цьому принесуть користь, належать морепродукти, овочі та фрукти.
Також корисними є каші, цільнозерновий хліб, молочні та кисломолочні продукти.
Не варто забувати і про білки – включайте в раціон нежирне м’ясо птиці або риби.
З віком знижується рівень обмінних процесів.
Щоб повернути вагу в норму, перейдіть на дрібне харчування, тобто їжте п’ять-сім разів на день маленькими порціями. Це змусить організм працювати результативніше і не перевантажуватиме шлунок і ендокринну систему.
Також допоможе 15-хвилинна гімнастика, робити яку потрібно щоранку.
Багато хто звик пити чай із солодким, не замислюючись про наслідки. Однак з віком питання…
З 1 січня в Україні стартувала програма «Скринінг здоров'я 40+», яка передбачає виплату 2 000…
З 1 січня 2026 року в Україні оновили соціальні стандарти. Зокрема, зросли мінімальна заробітна плата…
У п’ятницю, 9 січня, в Україні прогнозують різке погіршення погодних умов. Синоптики попереджають про завірюхи,…
У п’ятницю, 9 січня, Земля може опинитися під впливом підвищеної сонячної активності. Фахівці попереджають про…
Взимку навіть зручне взуття може стати небезпечним через слизьку підошву. На щастя, проблему можна вирішити…