Робіть зарядку під час реклами.
Коли улюблений серіал або телепередача переривається на рекламу, не сидіть на дивані, склавши руки і проклинаючи рекламодавців.
Встаньте і зробіть зарядку, розтягніть м’язи, повіджимайтеся або поприсідайте.
Ягоди ідеально поєднуються з кашами та сиром, їх також можна додавати до салату.
Як легкий перекус або низькокалорійна вечеря годиться салат з полуницею або малиною. Наприклад, рукола, кілька шматочків м’якого сиру або бринзи і порізана кубиками або тоненькими часточками полуниця.
Можна додати відварену курку і трохи горішків.
Для профілактики атеросклерозу (поява холестеринових бляшок на стінках судин) лікарі рекомендують вживати не менше 300 г риби на тиждень.
Обов’язково до раціону потрібно включати жирні сорти риби (скумбрія, лосось).
Раніше ми розповідали, чим корисна кукурудза.
Нагадаємо, у нашій “скарбничці” лежать такі поради:
Кабмін урізав тривалість опалювального періоду 2025/26. Що буде з субсидіями за жовтень?
Цього сезону українцям доведеться заплатити більше за улюблені фрукти. Причиною стали весняні морози, що знищили…
Покупцям нагадали про їхні права. Розпродаж не скасовує закон. Які товари можна реально повернути?
Аквілегія може швидко заповнити всю ділянку, але кілька простих правил допоможуть контролювати її самосів і…
Колись ці тістечка продавали у кожній шкільній їдальні. Тепер ви легко можете приготувати легендарні “їжачки”…
Опалення в оселях можуть дати не тоді, коли стане холодно, а коли дозволить ситуація з…