Статті

Скарбничка корисних порад: до яких страв додавати ягоди, як з користю “пережити” рекламу та інші поради

Як з користю для здоров’я дивитися рекламу

Робіть зарядку під час реклами.

Коли улюблений серіал або телепередача переривається на рекламу, не сидіть на дивані, склавши руки і проклинаючи рекламодавців.

Встаньте і зробіть зарядку, розтягніть м’язи, повіджимайтеся або поприсідайте.

У які страви додавати ягоди?

Ягоди ідеально поєднуються з кашами та сиром, їх також можна додавати до салату.

Як легкий перекус або низькокалорійна вечеря годиться салат з полуницею або малиною. Наприклад, рукола, кілька шматочків м’якого сиру або бринзи і порізана кубиками або тоненькими часточками полуниця.

Можна додати відварену курку і трохи горішків.

Як не допускати утворення холестеринових бляшок

Для профілактики атеросклерозу (поява холестеринових бляшок на стінках судин) лікарі рекомендують вживати не менше 300 г риби на тиждень.

Обов’язково до раціону потрібно включати жирні сорти риби (скумбрія, лосось).

Раніше ми розповідали, чим корисна кукурудза.

Нагадаємо, у нашій “скарбничці” лежать такі поради:

Новое на сайте

  • Новини

Уряд скоротив термін опалювального сезону: як це вплине на нарахування субсидій

Кабмін урізав тривалість опалювального періоду 2025/26. Що буде з субсидіями за жовтень?

13/10/2025 17:40
  • Новини

Морози вдарили по врожаю: ще один улюблений багатьма вітчизняний фрукт буде у дефіциті

Цього сезону українцям доведеться заплатити більше за улюблені фрукти. Причиною стали весняні морози, що знищили…

13/10/2025 17:19
  • Новини

Купили товар зі знижкою й передумали: чи є законне право на повернення?

Покупцям нагадали про їхні права. Розпродаж не скасовує закон. Які товари можна реально повернути?

13/10/2025 16:40
  • Новини

Як обмежити самосів аквілегії і зберегти цінні сорти: дієві поради

Аквілегія може швидко заповнити всю ділянку, але кілька простих правил допоможуть контролювати її самосів і…

13/10/2025 16:05
  • Новини

Тістечка “Їжачки”: готуємо несправедливо забутий десерт з дитинства

Колись ці тістечка продавали у кожній шкільній їдальні. Тепер ви легко можете приготувати легендарні “їжачки”…

13/10/2025 15:45
  • Новини

Опалювальний сезон під загрозою: чому старт можуть відкласти

Опалення в оселях можуть дати не тоді, коли стане холодно, а коли дозволить ситуація з…

13/10/2025 15:25