Робіть зарядку під час реклами.
Коли улюблений серіал або телепередача переривається на рекламу, не сидіть на дивані, склавши руки і проклинаючи рекламодавців.
Встаньте і зробіть зарядку, розтягніть м’язи, повіджимайтеся або поприсідайте.
Ягоди ідеально поєднуються з кашами та сиром, їх також можна додавати до салату.
Як легкий перекус або низькокалорійна вечеря годиться салат з полуницею або малиною. Наприклад, рукола, кілька шматочків м’якого сиру або бринзи і порізана кубиками або тоненькими часточками полуниця.
Можна додати відварену курку і трохи горішків.
Для профілактики атеросклерозу (поява холестеринових бляшок на стінках судин) лікарі рекомендують вживати не менше 300 г риби на тиждень.
Обов’язково до раціону потрібно включати жирні сорти риби (скумбрія, лосось).
Раніше ми розповідали, чим корисна кукурудза.
Нагадаємо, у нашій “скарбничці” лежать такі поради:
Чи чекати тепла чи морозів? Синоптики прогнозують коливання температури в березні.
Секрет гарного врожаю цибулі криється не лише в ґрунті та насінні, а й у часі…
Якщо хочеться домашнього торта навіть під час посту, цей рецепт може стати справжньою знахідкою.
Абоненти старшого віку можуть отримати спеціальний мобільний тариф із великим пакетом послуг за фіксовану щомісячну…
Не всі пенсіонери отримають підвищення у березні. Хто залишиться без підвищення.
Газопостачальні компанії оприлюднили актуальні тарифи для населення на березень. Вартість кубометра суттєво відрізняється залежно від…