Статті

Як запобігти підвищенню тиску влітку

Ми вже більше року живемо у стресі плюс недосипання через повітряні тривоги. У літній сезон до цього додаються інші фактори (спека і перебування на сонці), які впливають на наше самопочуття.

Щоб запобігти підвищенню тиску, лікарі радять:

  • зменшувати перебування на відкритому сонці з 9:00 до 17:00;
  • на сонці не стояти, а рухатися;
  • надягати капелюх, кепку або брати парасольку;
  • одягати вільний одяг із натуральних тканин;
  • виходячи надвір, брати із собою воду.

Підвищеним тиском вважаються показники 140/90.

При появі таких симптомів, як запаморочення, сильний біль голови або загальне погане самопочуття, необхідно звертатися до лікаря.

У групі ризику люди із зайвою вагою і діабетом.

Новое на сайте

  • Новини

Ідентифікацію продовжили: уряд дав більше часу отримувачам соцвиплат

ПФУ назвав категорії громадян, яким потрібно підтвердити право на виплати до листопада. Як і де…

03/10/2025 13:55
  • Новини

Мобільні оператори отримали нові повноваження: будуть автоматично блокувати дзвінки

В Україні запрацювали нові правила мобільного зв’язку. Що зміниться у жовтні?

03/10/2025 12:55
  • Новини

Пенсійний фонд почав жовтневі виплати: коли надійдуть гроші

Загальна сума виплат ПФУ у жовтні складе майже 70 млрд грн. Хто отримає пенсії раніше?

03/10/2025 11:55
  • Новини

Гречані котлети, які завжди виходять соковитими: простий рецепт

Ідеальна вечеря за годину. Як приготувати гречані котлети, що підкорюють з першого шматочка.

03/10/2025 10:58
  • Новини

Осінній секрет полуниці: три прості добавки для рекордного врожаю

Без “жовтневого” догляду полуниця буде дрібною та кислою.Чим підгодувати рослини восени?

03/10/2025 09:55
  • Новини

Світло мигає, а напруга скаче: у ДТЕК пояснили, як діяти

Мигаюче світло в оселях українців з'являється досить часто, від чого страждає в першу чергу побутова…

03/10/2025 08:55