П’ятниця, 29 Березня, 2024
ГоловнаДомашня енциклопедіяЯке харчування необхідно сухій шкірі, щоб вона виглядала здоровою та сяючою

Яке харчування необхідно сухій шкірі, щоб вона виглядала здоровою та сяючою

Этот материал также доступен на русском языке
З віком стан шкіри змінюється у гірший бік. Її зовнішній шар стає тоншим, а сама шкіра при цьому виглядає блідою та напівпрозорою. 

Допомогти покращити її стан можуть вітаміни та мінерали:

  • вітаміни А та Е – стимулюють вироблення білків, захищають шкіру від старіння, нормалізують функції сальних залоз;
  • вітамін С – зміцнює імунітет, нейтралізує вільні радикали;
  • цинк – прискорює регенерацію тканин, утримує вологу у зовнішньому шарі, захищає від ультрафіолету.

Для здоров’я шкіри потрібно обов’язково стежити за харчуванням

З раціону не можна повністю виключати тваринні жири, які впливають на роботу сальних залоз. Крім того, раціон має бути багатий на вітаміни групи В, а також селен і залізо, які сприяють здоров’ю шкірних покривів.

Вмиватися потрібно лише водою кімнатної температури

Не варто використовувати спиртові настоянки. Мити обличчя з милом потрібно не частіше ніж двічі на тиждень. Після вмивання шкіру обличчя не розтирати, а промокнути м’яким рушником.

Нагадаємо, ми розповідали, як у домашніх умовах можна змінити обвислу шкіру обличчя та шиї, підтягнути її не гірше ніж у косметичному салоні.

Нове на сайті

купити ноутбук Львів, ціни в Україні