Нашому організму однаково потрібні як кислоти, так і луги. Тому головне для здоров’я – підтримувати кислотно-лужний баланс. А для цього досить просто збалансувати своє харчування.
До закислення організму призводить споживання цукру, шоколаду, чаю, кави, алкоголю, газованих напоїв, концентрованих «соків», м’яса, птиці, риби, яєць, сиру, пастеризованого молока та молочних продуктів, дріжджового хліба, зернових круп. При цьому замочування круп змінює їхню дію з кислотного на лужне.
Що стосується корисних лужних продуктів, то серед них листова зелень, будь-яка капуста, огірки, морква, буряк, диня, кавун, морква, кабачки, селера, базилік, цибуля, часник. Крім того, до цього списку входять усі ягоди і багато фруктів. Сильну лужну дією мають, як не дивно, лимон і грейпфрут (без цукру), а також чаї – мате і каркаде, рослинні олії, наприклад, оливкова, виноградна та лляна, крім кукурудзяної.
Не забувайте також про помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, нормальну тривалість сну і відсутність стресів – це також є корисним для відновлення правильного кислотно-лужного балансу.
Піжама – домашній одяг для сну та відпочинку, який характеризується комфортом носіння та м'якістю тканини.…
Після переходу на новоюліанський календар дата Дня святого Миколая змінилася. Православна церква України з минулого…
Чи буде в суботу тепло, чи готуватись до дощів і снігу? Що кажуть синоптики.
Чи буде геомагнітна активність підвищена цього вікенду? Які прогнози роблять експерти?
Подбайте, щоб виноград легко переніс зиму і порадував вас хорошим урожаєм наступного року.
Дуже смачний десерт за рекордно короткий час – ви будете у захваті від цього рецепту.