Чого не слід робити у старості: лист у майбутнє самій собі
«Отже, люба моя, коли ти станеш старою…
1. Ніколи нікого не повчай. Навіть якщо точно знаєш, що виявишся правою. Згадай, як це дратувало тебе свого часу. І чи дотримувалася ти сама порад старших…
2. Не намагайся допомогти, якщо тебе про це не просять. Нікому не нав’язуйся.
3. Не намагайся захистити близьких від усіх напастей світу. Просто люби їх.
4. Не скаржся! На здоров’я, на сусідів, уряд, пенсійний фонд! Не перетворюйся на сварливу стару на лавці біля під’їзду.
5. Не чекай подяки від дітей. Пам’ятай: немає невдячних дітей – є дурні батьки, які чекають від дітей подяки.
6. Не вимовляй фраз типу: «Я у твоєму віці…», «Я віддала тобі найкращі роки…», «Я старша, тому я краще знаю…» Це нестерпно!
7. Якщо в тебе будуть онуки, не наполягай, щоб вони називали тебе на ім’я, а не бабусею. Це безглуздо.
8. Не витрачай останні гроші на омолоджувальні процедури. Це безглуздо. Краще витратити їх на подорож.
9. Не дивись на себе в дзеркало і не роби макіяж у затемненому приміщенні. Не вихваляй себе. І намагайся по можливості виглядати елегантно. Саме елегантно, а не моложаво. Повір мені – так буде краще.
10. Бережи свого чоловіка, навіть якщо він став зморшкуватим, безпорадним, буркотливим старим. Не забувай, що колись він був молодим, сильним та веселим. І, напевно, він один з небагатьох, хто пам’ятає тебе юною, тонкою, красивою. І, можливо, він єдиний, кому ти зараз по-справжньому потрібна…
11. Не намагайся за будь-яку ціну наздогнати час: розбиратися в нових технологіях, фанатично стежити за новинами, постійно вивчати щось нове, щоб «не відстати від життя». Це смішно. Роби те, що тобі подобається. Скільки можна?!
12. Ні в чому себе не звинувачуй. Хоч би як не склалося твоє життя або життя твоїх дітей – ти зробила все, що могла.
13. У будь-якій ситуації зберігай гідність! До самого кінця! Постарайся, моя люба, це дуже важливо. І пам’ятай, якщо ти досі жива, значить, це комусь потрібно».
З «Літературного щоденника» письменниці Олени Рубініної
***
Корисні поради
- Включайте спокійну класичну музику, коли сідайте їсти. Під такий акомпанемент люди з’їдають менше в середньому на 15-20%, оскільки жують повільніше і швидше наїдаються.
- Частіше посміхайтеся і будьте позитивні. Навіть посмішка без причини змушує організм викидати в мозок ендорфіни і серотонін – гормони, які є для нашого мозку найкращим «заспокійливим» при стресах.
