Чергування дня і ночі визначає основний біоритм нашого тіла – зміна періодів пильнування, коли ми активні і сну, коли тіло відпочиває.
Сигнал готуватися до сну дає гормон мелатонін, що виробляється у вечірній час.
Біоритм також контролює вироблення гормонів, регулює температуру тіла та тиск, впливає на наш настрій, а також стимулює та знижує бажання щось робити. Це суттєво впливає на діяльність наших внутрішніх органів.
У східній медицині вважається, що кругообіг енергії в тілі людини починається з меридіана легенів, оскільки через органи дихання людина контактує з навколишнім середовищем.
Що коли краще лікувати?
Добова активність людського організму:
- легені – з третьої години ночі до п’ятої ранку;
- товста кишка – з п’ятої до сьомої ранку;
- селезінка та підшлункова залоза – з дев’ятої ранку до одинадцятої години дня;
- серце – з одинадцятої до тринадцятої години;
- тонка кишка – з тринадцятої до п’ятнадцятої години;
- сечовий міхур – з п’ятнадцятої до сімнадцятої години;
- нирки – з сімнадцятої до дев’ятнадцятої години;
- жовчний міхур – з двадцяти третьої до першої години ночі;
- печінка – з години до третьої години ночі.
Нагадаємо, ми писали, що Україна знову готується до переходу на літній час, коли організм людини зазнає суттєвого стресу через збій біологічного ритму.