Ці овочі містять велику кількість клітковини, яка перешкоджає засвоєнню шкідливого холестерину та сприяє його виведенню. Брокколі та шпинат очищають наші артерії та судини від холестеринових скупчень.
Завдяки вмісту у гливи речовини ловастину, вживання цих грибів перешкоджає утворенню холестеринових бляшок. А ще, гливи сприяють виведенню важких металів з організму.
Гречка містить залізо, фосфор, калій, цинк та йод, що просто необхідно для роботи щитоподібної залози. А з атеросклеротичними бляшками допомагає боротися лецитин, який є у гречці.
Яблука допомагають нормалізувати рівень цукру у крові. А вживання кількох яблук на день позбавить організм токсинів, покращить травлення і зміцнить стінки судин.
Горіхи містять багато жирів, які, незважаючи на їхню калорійність, є дуже корисними для судин. Вони запобігають всмоктуванню поганого холестерину.
У часнику міститься велика кількість пектину, магнію та флавоноїдів. Якщо регулярно вводити його в раціон, то можна покращити кровообіг, захистити організм від вірусів та бактерій, та й знизити рівень холестерину в крові.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, який чай знижує поганий холестерин.
Після різкого похолодання наприкінці року в Україну почало надходити тепліше повітря. Але зима не відступає…
Початок січня традиційно супроводжується підвищеною увагою до сонячної активності. Геомагнітна ситуація 2 січня може вплинути…
З 2026 року процедура оцінювання повсякденного функціонування зазнає суттєвих змін. Нові правила зроблять процес прозорішим…
З початком року в Україні зростає мінімальна заробітна плата, однак не всі виплати можуть бути…
Початок року традиційно вважається одним із найкращих періодів для відкриття депозитів. Банки зберігають привабливі ставки…
В Україні готують низку змін, які безпосередньо торкнуться всіх водіїв — від власників приватних легковиків…