Ці овочі містять велику кількість клітковини, яка перешкоджає засвоєнню шкідливого холестерину та сприяє його виведенню. Брокколі та шпинат очищають наші артерії та судини від холестеринових скупчень.
Завдяки вмісту у гливи речовини ловастину, вживання цих грибів перешкоджає утворенню холестеринових бляшок. А ще, гливи сприяють виведенню важких металів з організму.
Гречка містить залізо, фосфор, калій, цинк та йод, що просто необхідно для роботи щитоподібної залози. А з атеросклеротичними бляшками допомагає боротися лецитин, який є у гречці.
Яблука допомагають нормалізувати рівень цукру у крові. А вживання кількох яблук на день позбавить організм токсинів, покращить травлення і зміцнить стінки судин.
Горіхи містять багато жирів, які, незважаючи на їхню калорійність, є дуже корисними для судин. Вони запобігають всмоктуванню поганого холестерину.
У часнику міститься велика кількість пектину, магнію та флавоноїдів. Якщо регулярно вводити його в раціон, то можна покращити кровообіг, захистити організм від вірусів та бактерій, та й знизити рівень холестерину в крові.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, який чай знижує поганий холестерин.
Уряд визначився з відсотком індексації пенсій-2026, але реальне зростання відчують не всі — що треба…
Українці, яким бракує страхового стажу, можуть додати періоди офіційної роботи в інших країнах. Що для…
Довідки ОК-5 та ОК-7 — це документи з Пенсійного фонду України, які підтверджують страховий стаж…
Більшість військових зі статусом учасника бойових дій знають про пільги на оплату житла та комунальних…
Масниця, або Сирна седмиця, — це останній тиждень перед Великий піст, коли м’ясо вже не…
У понеділок, 16 лютого, в Україні очікується погіршення погодних умов. Синоптики попереджають про сніг, дощ,…