Для діабетиків фрукти відрізняються один від одного за глікемічним індексом.
Наприклад, найвищий індекс мають диня, банани, виноград.
Середній – у чорниці та грейпфрута, а низький, безпечний для діабетиків – у яблук, груш, апельсинів, персиків, слив, абрикосів, полуниці.
Що стосується сухофруктів, то найкраще вибирати сухофрукти з низьким глікемічним індексом – це чорнослив, курага, висушені яблука, кизил, диня.
Також треба знати, що фініки, родзинки, висушені інжир, банани, манго і ананас мають високий або середній глікемічний індекс.
Статус багатодітного батька більше не гарантує автоматичну відстрочку від мобілізації. У 2026 році держава повністю…
Правильний раціон у похилому віці може мати вирішальне значення для тривалості життя. Нове дослідження показало,…
Подання заяви на пенсію більше не потребує особистого візиту до Пенсійного фонду. У ПФУ пояснили,…
Узимку грядки теж можна підготувати до сезону — і для цього знадобиться несподіваний продукт.
Лише кілька інгредієнтів і 5 хвилин у мікрохвильовці — і ароматний шоколадний торт готовий! Дізнайтеся,…
Морозна погода триватиме — які регіони відчують найбільший холод, прогнозують синоптики.