Експерти Eat this, not that! перерахували ознаки, які можуть свідчити про це.
Як пише видання, слід звернутися до лікаря, якщо ви помітите якийсь із наступних симптомів»:
1. Хронічний біль та запалення.
Запалення може викликати навіть хвора їжа.
2. Ви втрачаєте м’язову масу.
М’язова маса починає знижуватися приблизно 30 років, і цей процес прискорюється з віком. Йому є кілька причин, зокрема зниження вироблення гормонів, і навіть зменшення кількості м’язових клітин. Процес може бути прискорений поганим харчуванням, відсутністю фізичних вправ та прийомом деяких ліків.
3. Ваша шкіра стає тоншою і менш еластичною.
Однією з найпомітніших ознак старіння є зміна зовнішнього вигляду шкіри. З віком вона стає тоншою і менш еластичною, що призводить до появи зморшок, пігментних плям та сухості. Старіння може бути прискорене зовнішніми факторами, такими як вплив сонця та куріння.
4. Ваші кістки стають слабшими.
Цьому процесу можуть сприяти кілька факторів, у тому числі відсутність фізичних вправ, неправильне харчування та певні медичні стани.
5. Ви страждаєте від випадання волосся.
Випадання волосся є нормальною частиною процесу старіння, проте втрата великої кількості волосся може означати, що ви старієте швидше, ніж потрібно.
6. Вам важко заснути.
Сон дуже впливає залежить від нашого стану.
