Яку гімнастику робити для краси рук?

Щоб запобігти обвисанню шкіри або прибрати його, потрібно виконувати лише одну просту вправу. Але робити його потрібно регулярно протягом тривалого часу 2-3 рази на день.

Незамінним снарядом для підтягування шкіри на руках стануть гантелі. Якщо їх немає, можна скористатися пластиковою пляшкою із водою. Об’єм пляшки підберіть відповідно до своїх можливостей.

Виконуємо вправу

• Встаньте рівно, ноги розставте на ширину плечей.
• Руку з гантелі або пляшку підніміть вгору.
• Потім, згинаючи в лікті, опустіть її за голову.
• Поверніться до вихідного положення.
• Повторіть 15-20 разів для кожної руки.

Ця вправа допоможе позбавитися від обвислої шкіри і привести м’язи до ладу. Крім того, завдяки навантаженню в області рук покращиться кровообіг, а значить, і харчування шкіри.

Ми розповідали про просту вправу, в якій криється секрет довголіття.