Вторник, 4 октября, 2022
ГлавнаяДомашняя энциклопедияКакую гимнастику следует делать для красоты рук?

Какую гимнастику следует делать для красоты рук?

Цей матеріал також доступний українською
Обвисшая кожа на руках - это проблема, с которой сталкиваются многие немолодые люди. Если не бороться с этим явлением, со временем оно будет только усугубляться.

Чтобы предотвратить обвисание кожи или убрать его, нужно выполнять всего одно простое упражнение. Но делать его нужно регулярно, на протяжении длительного времени, 2-3 раза в день.

Незаменимым снарядом для подтягивания кожи на руках станут гантели. Если их нет, можно воспользоваться пластиковой бутылкой с водой. Объем бутылки подберите в соответствии со своими возможностями.

Выполняем упражнение

  • Встаньте ровно, ноги расставьте на ширину плеч.
  • Руку с гантелей или бутылкой поднимите вверх.
  • Затем, сгибая в локте, опустите ее за голову.
  • Вернитесь в исходное положение.
  • Повторите 15–20 раз для каждой руки.

Это упражнение поможет избавиться от обвисшей кожи и привести мышцы в порядок. Кроме того, благодаря нагрузке в области рук, улучшится кровообращение, а значит, и питание кожи.

Мы рассказывали о простом упражнении, в котором кроется секрет долголетия.

Новое на сайте