- У такому віці часто виникають проблеми із зубами, і через погане пережовування їжі не засвоюються багато вітамінів та мінералів.
- Крім того, з віком у людини може виникнути нестача ферментів, необхідних для правильного травлення їжі, а також проблеми з кишечником.
- Це також може призвести до того, що організму не вистачатиме певних вітамінів.
- Такі проблеми можуть виникнути й у тих, хто харчується неповноцінно – їсть мало білка, але багато хліба та цукру.
Тому лікарі радять людям старшого віку обов’язково отримувати полівітамінні або вітамінно-мінеральні комплекси.
А оскільки всі вони різні, з різним складом, то краще, щоб їх порекомендував сімейний лікар.
Крім того, приймати вітаміни краще у першій половині дня.
Вас також можуть зацікавити новини:
