Допомогти покращити її стан можуть вітаміни та мінерали:
- вітаміни А та Е – стимулюють вироблення білків, захищають шкіру від старіння, нормалізують функції сальних залоз;
- вітамін С – зміцнює імунітет, нейтралізує вільні радикали;
- цинк – прискорює регенерацію тканин, утримує вологу у зовнішньому шарі, захищає від ультрафіолету.
Для здоров’я шкіри потрібно обов’язково стежити за харчуванням
З раціону не можна повністю виключати тваринні жири, які впливають на роботу сальних залоз. Крім того, раціон має бути багатий на вітаміни групи В, а також селен і залізо, які сприяють здоров’ю шкірних покривів.
Вмиватися потрібно лише водою кімнатної температури
Не варто використовувати спиртові настоянки. Мити обличчя з милом потрібно не частіше ніж двічі на тиждень. Після вмивання шкіру обличчя не розтирати, а промокнути м’яким рушником.
Нагадаємо, ми розповідали, як у домашніх умовах можна змінити обвислу шкіру обличчя та шиї, підтягнути її не гірше ніж у косметичному салоні.
