здоровый образ жизни

Как преодолеть болезни и вернуть молодость: советы 61-летней экспертки по долголетию

17/08/2026 05:31

В 39 лет Лесли Кенни услышала от врачей неутешительные диагнозы - ревматоидный артрит, волчанка и тиреоидит Хашимото. Медики прогнозировали ей жизнь, полную постоянной боли. Однако она отказалась мириться с этим и полностью изменила свой образ жизни. Сейчас Лесли 61 год, но результаты анализов крови свидетельствуют, что ее биологический возраст всего 21 год.

Обработанное мясо и рак: почему колбасу с ветчиной приравняли к табаку и что с этим делать

13/08/2026 07:01

Международное агентство по исследованию рака (IARC) отнесло сосиски, колбасы, ветчину и бекон в первую группу канцерогенов — рядом с табачным дымом и асбестом. Такая классификация пугает. Рассказываем, как обработанное мясо влияет на организм, в чем заключается разница между относительным и абсолютным риском и можно ли себе позволить хотя бы одну сосиску.

Бодрость без кофе: 6 полезных напитков, с которых стоит начать день

13/08/2026 05:01

Для многих чашечка кофе сразу после пробуждения – единственный способ «включить» мозг и заставить себя перейти к делам. Однако привычка начинать утро с кофеина натощак вредит пищеварению и провоцирует резкий скачок гормона стресса. Вот 6 напитков, способных заменить кофе и не навредить здоровью.

Стоит ли заниматься спортом в летнюю жару и как тренироваться без ущерба для сердца

06/08/2026 05:01

В жаркую погоду нагрузка на сердечнососудистую систему возрастает в разы, а риск получить тепловой удар становится вполне реальным. Узнайте, как безопасно поддерживать форму летом, какие часы критичны для занятий спортом и кому стоит временно отложить тренировки.

Ученые выяснили, что нужно употреблять, чтобы не нуждаться в посторонней помощи в старости

03/08/2026 05:31

Исследователи Американского общества питания нашли способ подготовиться к старости, чтобы не зависеть от посторонней помощи. Узнайте, что нужно делать, чтобы справляться с бытовыми вопросами самостоятельно.

До 80 лет и выше: четыре полезные привычки, которые продлят жизнь мужчинам

22/06/2026 23:02

В среднем мужчины живут на 14 лет меньше женщин. Как говорит печальная статистика, большинство не доживает до 60 лет. При этом пенсионный возраст постоянно увеличивается. Чтобы дождаться выхода на пенсию, профессор нутрициологии советует мужчинам внедрить в жизнь несколько простых и проверенных привычек.

Влияет ли потребление мяса после 80 лет на продолжительность жизни – новое исследование

25/05/2026 05:30

В обществе давно идут споры о том, какая диета более полезна для здоровья — мясная или вегетарианская. Однако новое исследование доказывает, что в преклонном возрасте правила игры кардинально изменяются. Потребление мяса действительно может существенно продлить жизнь, но этот эффект выборочный и зависит от индивидуальных параметров организма.

Не употребляйте это: диетологи назвали самые вредные продукты для почек

16/05/2026 18:29

Статистика свидетельствует, что 14% взрослого населения планеты страдает хроническими заболеваниями почек. Большинство даже не подозревают об этом, пока болезнь не перейдет в тяжелую стадию. Главная причина скрывается в ежедневных пищевых привычках, которые следует изменить. Ведущие диетологи назвали четыре главные категории пищи, которые наносят наибольший вред мочевыделительной системе.

Что нужно употреблять для здоровья печени: диетологи определили 15 продуктов

11/05/2026 18:01

Печень выполняет более 500 жизненно важных функций, в частности, очищает кровь от токсинов, регулирует уровень сахара и расщепляет жиры. Для поддержания этого природного фильтра нашего тела специалисты рекомендуют обогатить рацион специфическими продуктами. Диетология Кристен Смит и ее коллеги составили список из 15 продуктов, которые лучше всего помогают печени оставаться здоровой.

Почему обычное подсолнечное масло ускоряет рост раковых клеток: новое исследование ученых

09/05/2026 17:23

Ученые из Калифорнийского университета обнаружили прямую связь между рационом и быстротой развития онкологических заболеваний. Годовой эксперимент с участием пациентов с раком простаты показал, что избыток омега-6 жиров, содержащихся в популярных растительных маслах, стимулирует деление раковых клеток. Простая коррекция диеты способна существенно замедлить болезнь.

Ученые выяснили, почему вирусы обходят некоторых людей стороной – дело не только в генетике

25/04/2026 11:30

Простуда от малейшего сквозняка или удивительная стойкость к болезням – это не просто везение. Ученые выяснили, что за этим стоит сложное сочетание генетического кода, биологической памяти и мелких бытовых привычек, которые мы часто игнорируем.

Пик ответственности и спад энергии: когда наступает самый тяжелый период жизни

22/02/2026 12:00

Середина жизни может стать настоящим испытанием для организма и психики. Ученые объяснили, почему 40–50 лет считаются самыми напряженными и когда становится легче.

Старость не остановить, но замедлить старение организма можно: попробуйте

19/01/2025 17:58

Старение – это физиологические изменения в организме человека в течение жизни. Что приводит к быстрому старению?

Чем опасна ишемическая болезнь сердца и кому уже сегодня нужно сделать кардиограмму

06/07/2024 17:05

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – это одна из основных причин инвалидизации и смертности в мире. Как распознать первые признаки болезни и вовремя взяться за лечение и кто в группе риска - об этом рассказала врач-терапевт высшей категории Анна Кондратьева.

73% случаев деменции можно предотвратить с помощью простых изменений в образе жизни

03/10/2023 13:09

Оксфордские исследователи утверждают, что риск развития деменции можно снизить с помощью изменения образа жизни.

Что важно в борьбе с ожирением?

09/02/2023 20:27

За последние десятилетия избыточная масса тела и ожирение настолько стали заметными в обществе, что любое упоминание о жировой ткани стало нести в себе негативный оттенок.

Кaк paзгpyзить opгaнизм пepeд нoвoгoдними пpaздникaми

28/12/2022 17:32

Bo вpeмя нoвoгoдниx пpaздникoв нaгpyзкa нa opгaнизм cepьёзнo вoзpacтaeт. Oбилиe aлкoгoля, жиpнoй и cлaдкoй пищи, нeдocтaтoк cнa и физичecкoй aктивнocти мoгyт пocaдить иммyнитeт, пpивecти к нoвым зaбoлeвaниям или oбocтpeнию yжe cyщecтвyющиx, a тaкжe к нaбopy лишниx килoгpaммoв.