С возрастом у каждого человека увеличивается количество проблем со здоровьем. Но не все знают, что значительно улучшить самочувствие способна не только традиционная горсть таблеток с утра, но и смена рациона.
Кто не знает холодец, густое желеобразное блюдо из мясного отвара, в который добавляют чеснок и специи? ? Его традиционно готовят на зимние праздники и Пасху.
Для нашего организма большое значение имеет хорошее питание. Особенно это важно, если в организме есть какие-либо неполадки. А для здоровья сердца в нашем рационе должно быть достаточно питательных и полезных продуктов.
Свежевыжатые соки, или фреши, бывают не только полезны, но и вредны. Для того, чтобы сок принес пользу, нужно знать, какой напиток подойдет именно вам, а также познакомиться с правила употребления свежевыжатого сока.
Лечебное питание – важный спутник избавления от определенных недугов. И зачастую правильное питание при болезнях желудка и печени не сводится к одним диетам и ограничениям.
Наверное, многие знают, что пророщенные семена и зерна очень полезны для здоровья. Если употреблять их регулярно, это принесет ощутимую пользу здоровью.
С детства мы слышим про гемоглобин. Он влияет на активность, работоспособность, аппетит, состояние волос и кожных покровов. При значительной и длительной нехватке гемоглобина возникает кислородное голодание, приводящее к гибели клеток.
Не секрет, что биологически активные добавки (БАДы) становятся все более популярными в нашей стране как альтернатива лекарственным препаратам. «Там одни полезные травки и никакой химии», - любят повторять сторонники приема БАДов. Но при этом не учитывают ряд очень важных моментов.
Во время болезни, помимо лекарственных препаратов, не последнюю роль в поддержании сил и восстановлении организма играет правильный режим питания и определённый пищевой рацион.
Рецепты с кресс-салатом становятся всё более популярными, так как польза от этого растения весьма ощутима, выращивать его довольно просто даже дома, а семена доступны каждому.
Квашеные овощи можно смело отнести к самым полезным продуктам в зимнее время. Они богаты витаминами В, С и К, кальцием, магнием, серой, клетчаткой, содержат полезные для кишечника микроорганизмы.
Банан смело можно назвать универсальным фруктом. Его используют во время перекусов, добавляют в каши и выпечку, из него готовят напитки и десерты. Этот плод способен насытить организм и добавить энергии, поэтому употреблять его лучше в первой половине дня.
Диета № 5 разработана таким образом, чтобы в организм поступало достаточное количество углеводов и белков и при этом уменьшалось количество жиров. Цель диеты - снизить нагрузку на печень и восстановить нормальную функцию желчевыводящей системы.
