Речь идет о какао. Об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова.
— Тонизирующий эффект обеспечивают алкалоиды кофеина и теобромина, содержащиеся в какао-бобах, — отмечает эксперт.
А порошок какао как раз и производится из бобов после удаления из них масла.
В какао содержатся и другие полезные вещества.
Идеальная дозировка какао – одна-две чашки в день. Проблема в том, что напиток достаточно калорийный. В 100 г порошка содержится 290 калорий, значительная часть калорийности приходится на жиры. Итоговая калорийность будет зависеть от того, что добавить в напиток.
Для того, чтобы снизить калорийность полезного напитка Антонина Стародубова советует заменить сливки нежирным молоком и сократить добавление сахара.
Читайте также:
Не все пенсионеры знают, что могут увеличить свои ежемесячные выплаты. Для этого следует подтвердить право…
В Украине действует программа «Скрининг здоровья 40+», призванная помочь людям от 40 лет вовремя выявить…
Белый налет в чайнике не только портит вкус напитков, но и заставляет тратить больше электроэнергии.…
Благотворительная организация "Каритас Украины" продолжает финансовую поддержку украинцев. Рассказываем о новых возможностях и кто может…
В Верховной Раде зарегистрировали законопроект, изменяющий правила игры для поставщиков услуг. Он предусматривает полную прозрачность…
Не все пенсионеры знают, что при выборе одного из видов пенсионного удостоверения можно получить дополнительное…