Речь идет о какао. Об этом рассказала диетолог Антонина Стародубова.
— Тонизирующий эффект обеспечивают алкалоиды кофеина и теобромина, содержащиеся в какао-бобах, — отмечает эксперт.
А порошок какао как раз и производится из бобов после удаления из них масла.
В какао содержатся и другие полезные вещества.
Идеальная дозировка какао – одна-две чашки в день. Проблема в том, что напиток достаточно калорийный. В 100 г порошка содержится 290 калорий, значительная часть калорийности приходится на жиры. Итоговая калорийность будет зависеть от того, что добавить в напиток.
Для того, чтобы снизить калорийность полезного напитка Антонина Стародубова советует заменить сливки нежирным молоком и сократить добавление сахара.
Читайте также:
Мобильный номер в Украине можно потерять, если долгое время им не пользоваться или не пополнять…
В Украине изменили порядок реагирования на воздушные угрозы. Правительство утвердило два уровня опасности — «желтый»…
Женщины в Украине в среднем получают пенсию почти на 27 % меньше, чем мужчины. На…
Украинцев предупредили о новой волне мошенничества, связанной с якобы выплатами от ООН. Злоумышленники обещают 8500…
Бывший железнодорожник с 37-летним стажем добился в суде выплаты денег, которые ему не начислили после…
Передача банковской карты «знакомому» за деньги может обернуться не только потерей средств, но и уголовным…