В ногах возникают неприятные ощущения, и кажется, что движение приносит облегчение, однако ненадолго.
Постоянное движение ног не позволяет уснуть по ночам, а при тяжелой степени заболевания может спровоцировать хроническую депрессию.
Чаще всего это заболевание встречается у женщин.
Причинами синдрома беспокойных ног могут быть:
- наследственность;
- нарушение обмена веществ;
- дефицит железа, магния, фолиевой кислоты, тиамина в организме;
- почечная недостаточность;
- диабет 2 типа;
- проблемы с сосудами.
Всем, у кого болят ноги, могут помочь упражнения, которые лучше делать перед сном:
- вытяните ноги — носки тяните к себе, а пятки постарайтесь тянуть от себя;
- попеременно наклоняйте стопы влево и вправо.
- упражнение «Велосипед» — лежа на спине, крутить педали воображаемого велосипеда.
Также хорошо помогают контрастные ванночки.
