Ключевые тезисы:
- Бразильский фермер прожил 119 лет, почти два последних десятилетия обитая в пансионате для пожилых людей.
- Долгожитель называл основой своего здоровья полный отказ от конфликтов и умение ценить дружбу.
- Даже пересев в кресло-коляску, мужчина не отказывался от танцев, кофе и любимых сладостей.
Также интересно: «Скрининг здоровья 40+»: какие бесплатные обследования могут пройти украинцы
Физический труд, музыка и танцы
Как пишет издание Need To Know, Левино родился весной 1907 года в небольшой деревне Асенсао. Всю свою жизнь он посвятил тяжелому физическому труду на земле. В пансионат «Сидаде Озанан», что в городе Пара-де-Минас, мужчина попал уже после того, как отпраздновал свой 100-летний юбилей — когда ухаживать за ним и его братом в деревне стало некому.
Сотрудники заведения вспоминают, что дедушка удивлял всех своей автономностью: он самостоятельно ел и активно общался с окружающими. Больше всего он любил вспоминать давние рыбацкие приключения и слушать музыку. Даже потеряв возможность свободно ходить, Левино при поддержке физиотерапевтов продолжал двигаться под ритмы любимых песен прямо в кресле-коляске.
Кофе с пирожными вместо диет: простые радости каждого дня
Левино да Коста Жезус никогда не считал калории, не придерживался здорового питания и не верил в «панацею» от старости. Напротив, у него были свои маленькие слабости — он обожал свежий кофе с сладкими пирожными и искренне радовался каждый год, когда персонал устраивал для него праздник на день рождения.
Работники пансионата говорят, что его беззаботность и доброжелательность заряжали всех вокруг, а традиционное угощение с кофе теперь всегда напоминает им об этом светлом человеке.
Вот и весь секрет
Секрет своего долголетия Левино объяснял очень просто: нужно беречь душевную чистоту, верить в Бога и ни при каких обстоятельствах не вступать в споры с людьми. Его жизненная философия держалась на желании искать компромиссы и поддерживать теплые отношения с каждым, кто встречался на пути. По его мнению, именно умение прощать, отсутствие злости и гармония с окружающими берегут сердце лучше любых лекарств или специальных упражнений.
Секрет долгой жизни заключается не в жестких ограничениях, а в умении радоваться каждому дню. Внутренний покой, искреннее общение и отсутствие вражды способны продлить век значительно лучше, чем самые строгие диеты.
Читают сейчас:
