Що треба менше і рідше їсти, щоб не утворювалося каміння у нирках

Запитання читача:

– Мені 64 роки. Почав тягнути поперек, і УЗД показало, що у нирці є маленький, до п’яти міліметрів, камінчик. Призначили лікування, і через п’ять днів він вийшов. Але ще один, менший, залишився в другій нирці. Як харчуватися, щоб запобігти утворенню каменів?

Відповідає уролог Юрій Голубицький:

— Добре, що конкремент у вас «народився» сам. Так часто буває з невеликим камінням, до п’яти міліметрів. Дієта залежить від хімічного складу. Який у вас вигляд каменю?

— Лікар сказав, що це оксалат.

— Спершу треба віддати камінь на аналіз. Тільки після отримання результатів даємо рекомендації.

Щоб не утворювалися оксалати, потрібно їсти менше овочів і зелені, багатих на щавлеву кислоту і вітамін С: щавлю, шпинату, петрушки, селери, ревеню, хрону.

Не рекомендовано вживати наваристі м’ясні, рибні, грибні бульйони, шоколад, каву, алкоголь.