Такий спосіб схуднення розрахований на швидкий результат, але після п’ятдесяти шкіра зможе швидко адаптуватися до нових обсягів і обвисне.
Такі продукти не приносять користі організму, а підвищують ризик розвитку діабету та атеросклерозу. Крім того, вони дуже калорійні.
До продуктів, які не додадуть ваги і при цьому принесуть користь, належать морепродукти, овочі та фрукти.
Також корисними є каші, цільнозерновий хліб, молочні та кисломолочні продукти.
Не варто забувати і про білки – включайте в раціон нежирне м’ясо птиці або риби.
З віком знижується рівень обмінних процесів.
Щоб повернути вагу в норму, перейдіть на дрібне харчування, тобто їжте п’ять-сім разів на день маленькими порціями. Це змусить організм працювати результативніше і не перевантажуватиме шлунок і ендокринну систему.
Також допоможе 15-хвилинна гімнастика, робити яку потрібно щоранку.
11 травня у центральних, західних, місцями, північних областях України очікуються дощі.
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
У старшому віці головний біль може бути не просто втомою чи зміною погоди. Часто це…
З 30 червня банк анулює частину платіжних карток. Щоб зберегти доступ до пенсії, клієнтам радять…
МВС України готує реформу процедури складання практичного іспиту: довші перерви між спробами, жорсткіша відеофіксація та…
Якщо шукаєте ідею для смачного обіду — не проходьте повз! Соковиті курячі гомілки в сметанному…