Магнітна буря: що категорично не можна робити
Під час магнітних бур деякі люди скаржаться на головний біль, втому, запаморочення, дратівливість і порушення сну. Тож у такі дні варто уважніше ставитися до свого здоров’я.
Що не рекомендується робити під час магнітної бурі:
- Перевтомлюватися. Не плануйте надмірних фізичних навантажень, важкої роботи та виснажливих тренувань.
- Зловживати кавою та енергетиками. Надлишок кофеїну може посилити серцебиття й завадити нормальному сну.
- Порушувати режим відпочинку. Намагайтеся лягати спати вчасно та не скорочувати тривалість сну.
- Ігнорувати симптоми. Не списуйте сильний головний біль, біль у грудях, задишку чи раптове запаморочення лише на магнітну бурю. За таких симптомів потрібна медична допомога.
- Самостійно змінювати прийом ліків. Не скасовуйте призначені препарати й не збільшуйте дозування без консультації з лікарем.
У дні підвищеної геомагнітної активності корисно дотримуватися звичного режиму, пити достатньо води, повноцінно харчуватися та знаходити час для відпочинку.
Читайте також: