Про що люди найчастіше шкодують після 70 років: п’ять головних жалів

Ключові тези:

• Найчастіше після 70 років люди шкодують, що мало часу приділяли родині, надто багато працювали й не дбали про здоров’я.
• Серед головних жалів також – страх змін і невисловлені почуття, які згодом стають джерелом болю та провини.
• Лікарка Ілона Ханько радить не відкладати щирі розмови з близькими, адже саме про несказані слова люди найчастіше шкодують наприкінці життя.

Раніше ми розповідали, чому з віком роки летять дедалі швидше: психолог пояснила несподівану причину.

1. Замало часу проводили з рідними

Найчастіше літні люди шкодують, що надто багато працювали або були зайняті повсякденними справами й недостатньо часу приділяли сім’ї. Саме спільні вечері, сімейні свята, подорожі та прості розмови з близькими залишаються найціннішими спогадами наприкінці життя.

2. Занадто багато працювали

Кар’єра й фінансова стабільність важливі, однак багато людей після 70 років визнають: через роботу вони пропустили чимало щасливих моментів. Вони шкодують, що відкладали відпочинок, хобі та власні мрії «на потім», сподіваючись, що колись для цього знайдеться час.

3. Не дбали про здоров’я

У молодості здається, що сил вистачить на все. Проте в старшому віці багато людей шкодують, що нехтували профілактикою, фізичною активністю та здоровими звичками. Фахівці наголошують: навіть регулярні прогулянки, збалансоване харчування та своєчасні медичні обстеження можуть суттєво покращити якість життя у літньому віці.

4. Боялися змін

Ще один поширений жаль – нереалізовані можливості. Багато людей визнають, що так і не наважилися змінити професію, переїхати, відкрити власну справу чи здійснити давню мрію через страх невідомості.

5. Не говорили про свої почуття

Люди часто шкодують, що не встигли сказати близьким найважливіших слів: освідчитися в любові, попросити вибачення, подякувати або помиритися після конфлікту. З роками саме емоційна близькість виявляється значно важливішою за матеріальні досягнення.

Відкладені розмови і відчуття провини

Лікарка-ендокринологиня, засновниця ендокринної онлайн-клініки Ілона Ханько розповіла про книгу австралійської паліативної медсестри Бронні Вейр, яка доглядала людей в останні місяці їхнього життя та зібрала їхні найпоширеніші життєві жалі.

– Зазвичай перед смертю люди шкодували саме про такі дуже прості речі. За те, що вони мало проводили часу з рідними. Що не могли щиро говорити і проявляти свої емоції, але дуже потребували таких щирих розмов, – каже Ілона Ханько.

Вона також звертає увагу на важливість дружби навіть у літньому віці. Згадує історію чоловіка, який до останніх днів мав багато друзів завдяки клубам за інтересами.

Лікарка також наголошує, що не варто відкладати щирі розмови з близькими.

-Ми маємо говорити людям про те, що ми їх любимо. Маємо говорити про те, що захоплюємося ними… І чим далі ми відкладаємо цю таку щиру розмову, тим довше носимо в собі те, що має бути сказане і має бути почуте, – зауважує медикиня.

На її думку, саме невисловлені слова й відкладені розмови часто стають причиною почуття провини, яке людина може носити роками. Тому найкращий час сказати важливе – сьогодні, не відкладаючи на невідоме «потім».

Читати також:

• Пенсія у 60 під питанням: кому готувати тисячу доларів за один рік
• Після 60 років це особливо важливо: лікар пояснив, чому не можна втрачати зуби