Ключові тези:
Попри багаторічні дискусії щодо скасування сезонної зміни часу, у 2026 році Україна продовжує дотримуватися чинної системи. Тому навесні українцям знову доведеться перевести годинники на літній час.
Раніше ми розповідали, що правила приватизації житла зміняться.
Ще влітку 2024 року Верховна Рада ухвалила закон, який передбачав відмову від переведення стрілок. Однак документ досі не підписаний Президентом, тому нові правила так і не набрали чинності. Станом на березень 2026 року країна продовжує жити за старим графіком.
Перехід на літній час відбудеться в ніч із суботи на неділю — з 28 на 29 березня. О 03:00 за київським часом стрілки годинників потрібно перевести на одну годину вперед — до 04:00.
Після переходу світловий день стане довшим у вечірній час. Це означає, що сонце заходитиме “пізніше”, а вечори будуть світлішими.
Для чутливого організму різка зміна режиму може стати стресом. Тому у багатьох людей після переходу на літній час з’являється сонливість, дратівливість або порушення сну.
Щоб легше адаптуватися, фахівці радять звикати до нового режиму за кілька днів до переведення годинників — лягати спати та прокидатися на 10–15 хвилин раніше.
Корисно також одразу після пробудження відкривати штори, щоб ранкове сонячне світло допомогало організму швидше налаштувати внутрішній біологічний годинник.
Перед сном варто відкласти гаджети хоча б на годину. Синє світло екранів заважає виробленню мелатоніну — гормону, який відповідає за здоровий сон.
Крім того, фахівці радять пити більше води та не зловживати кофеїном у другій половині дня.
Нагадаємо, що більшість сучасних смартфонів, комп’ютерів і смарт-годинників змінюють час автоматично. Але механічні годинники та побутову техніку варто проконтролювати, щоб нікуди не запізнюватися після переводу стрілок на годину вперед.
Читайте також:
14 червня президенту США Дональду Трампу виповнюється 80 років, і він є одним із найстаріших…
Переїзд до іншої країни не звільняє від виконання судових рішень, ухвалених в Україні. За наявності…
Український ринок солі за роки повномасштабної війни суттєво змінився. Якщо раніше основний обсяг продукції забезпечувала…
Правильно обраний чай не лише зігріває, а й підтримує роботу серця та судин.
Після рекордного врожаю та низьких цін у 2023 році український ринок гречки розвернувся в протилежний…
Клієнти Ощадбанку й надалі стикаються з обмеженнями на отримання готівки. Водночас для окремих категорій громадян…