Дієта при цукровому діабеті: що можна, що обмежити, а від чого повністю відмовитися

Правильне харчування є основою контролю цукрового діабету. Збалансований раціон допомагає підтримувати стабільний рівень глюкози в крові, зменшує ризик ускладнень і покращує загальне самопочуття. Важливо не лише знати, які продукти дозволені, а й розуміти, що слід обмежити або повністю виключити з меню.

Вам буде цікаво:  Приховані знаки: як розпізнати діабет та правильно йому протистояти за допомогою харчування та лікування

Дієта при цукровому діабеті

Раціон має бути збалансованим.

Рекомендуються:

• цільнозернові продукти;

• нежирне м’ясо та риба;

• овочеві супи;

• овочі, несолодкі фрукти та ягоди;

• йогурт з низьким вмістом жиру.

Слід обмежити:

• вершкове масло;

• сало;

• вершки;

• жирне м’ясо.

Заборонені:

• цукерки, печиво, здоба;

• гострі та смажені страви;

• копченості;

• алкоголь;

• виноград;

• банани;

• родзинки;

• солодкі напої.

Харчуватися краще дрібно — п’ять–шість разів на день, невеликими порціями.

До обіду — дозволені вуглеводи (макарони з твердих сортів пшениці, висівковий хліб, каші (крім рису), йогурт, сир, фрукти), після обіду — переважно білки й клітковина (м’ясо птиці, риба, овочі).

Читайте також:

• Як отримати тест-смужки для діабетиків за пільговою ціною у 2026 році: що треба зробити
• Вчені заявили про відкриття діабету 5 типу — що відомо про нову форму хвороби