Ключові тези:
Коли в оселі раптово зникає світло, екран телефону часто стає єдиним джерелом освітлення. У цей момент люди починають передивлятися стрічки новини, але організм сприймає це як стрес.
Раніше ми розповідали, з яких номерів найчастіше дзвонять аферисти.
У темряві зіниці максимально розширюються. Яскраве світло екрана різко б’є по очах, особливо через синє випромінювання. Офтальмологи попереджають: так виникає цифровий зоровий синдром — сухість очей, різь, головний біль і тимчасове погіршення зору. Якщо це повторюється часто, проблеми можуть стати постійними.
Блекаути зазвичай трапляються ввечері. Саме в цей час організм має готуватися до сну.
Світло смартфона блокує вироблення мелатоніну — гормону, який відповідає за відпочинок. У результаті людина довго не може заснути, прокидається втомленою, знижується імунітет.
Темрява для мозку — сигнал небезпеки. Якщо в такому стані читати тривожні новини, нервова система реагує гостріше. В результаті підвищується рівень кортизолу, з’являється прискорене серцебиття, напруга, тривожність або навіть панічний стан.
Лікарі радять по можливості не читати новини в повній темряві.
Якщо уникнути цього складно, потрібно зменшити яскравість екрану, увімкнути нічний режим або вибрати аудіоформат — радіо або подкасти. Це допоможе зберегти спокій і зменшить навантаження на очі.
Читайте також:
В Україні зафіксували черговий випадок надвисокої спецпенсії, яка у рази перевищує середні зарплати та виплати…
Загальне зростання цін в Україні сповільнилося, однак комунальні платіжки все ж ростуть. Найвідчутніше українці це…
Сало, яке завжди вважалося символом української кухні, для багатьох стало недоступним. Напередодні свят споживачі стикнулися…
У 2026 році в Україні змінюються умови виходу на пенсію за віком. Це може стати…
Різдво асоціюється з домашнім затишком й смачною випічкою, але не всі готові проводити години на…
Під час опалювального сезону частина споживачів може отримати грошову компенсацію за спожиту електроенергію. Виплати здійснюють…