Ключові тези:
Мандарини допомагають легше пережити зиму без різких перепадів настрою та відчуття виснаження. Медики пояснюють цей ефект позитивним впливом фруктів на імунітет і психоемоційний стан.
Раніше ми розповідали, як запобігти астмі.
Фахівці зазначають, що мандарини містять багато вітаміну С, антиоксидантів і фітонцидів. Ці речовини підтримують організм у період короткого світлового дня, допомагають боротися із запаленнями та зменшують вплив стресу.
У комплексі все це знижує ризик появи симптомів сезонної депресії.
Позитивну роль у цьому плані відіграє і колір фруктів. Яскравий помаранчевий відтінок належить до теплого спектра, який активує центри задоволення в мозку.
Такі візуальні сигнали сприяють виробленню серотоніну — гормону гарного настрою.
Зауважимо, що саме тому будь-яка кольорова їжа позитивно впливає на самопочуття.
Лікарі підкреслюють, що хоча мандарини — це не в буквальному сенсі ліки від депресії, вони є корисною частиною зимового раціону поряд з повноцінним харчуванням, регулярними прогулянками і достатнім відпочинком.
Читайте також:
Думки господарів з цього приводу розділилиcь: одні вважають, що окріп ефективно промиває труби від жиру,…
У четвер, 29 жовтня, в Україні очікуються дощі, тумани та сильний вітер. Температура повітря суттєво…
29 жовтня геомагнітна ситуація на Землі буде спокійною. Прогноз NOAA не вказує на магнітні бурі…
У листопаді 2026 року уряд подовжив виплати для ВПО ще на пів року, однак для…
Деякі українські знаменитості стали дідусями й бабусями задовго до того, як шанувальники почали сприймати їх…
Фізична ідентифікація для українських пенсіонерів залишається обов'язковою умовою для безперебійного нарахування виплат. У Пенсійному фонді…