Новини

Як чай впливає на здоров’я кісток: неочікуване дослідження

Ключові тези:

  • Часто вважають, що чай може шкодити кісткам через вміст кофеїну, проте науковці мають іншу думку.
  • Дослідження показали, що вживання чаю не знижує щільність кісток, а навпаки — може позитивно впливати на їхнє здоров’я.

Щоб кістки були здоровими, варто вживати в їжу продукти, багаті на кальцій, а також займатися силовими вправами. Окрім цього, часто експерти радять зменшити вживання кави та чаю.

Та чи справді чай погіршує стан кісток, – розповідаємо.

Раніше ми розповідали, який чай корисніший: чорний чи зелений.

Вважається, що шкідливим для кісток є кофеїн, який містить, у тому числі у чаї. Втім, за словами експертів видання про здоров’я Verywellhealth, користь інших біологічно активних сполук у чаї переважає будь-які недоліки, пов’язані з вмістом кофеїну.

Згідно з результатами досліджень, вживання чаю, включно із зеленим і трав’яним, не є причиною втрати кальцію або зниження щільності кісток і не призводить до остеопорозу. Ба більше, протизапальні властивості чаю позитивно впливають на здоров’я кісток і можуть навіть підвищувати їхню щільність.

Результати досліджень показали, що у людей з генетичною схильністю до вживання більшої кількості чаю загальна мінеральна щільність кісткової тканини вища, ніж у людей з генетичною схильністю до вживання чаю. Особливо така статистика помітна серед учасників дослідження у віковій групі від 45 до 60 років.

“Для більшості людей вживання чаю вважається здоровою звичкою і зазвичай не становить загрози для здоров’я”, – зазначила дієтологиня з Нью-Джерсі Аліса Смолен.

Вас також можуть зацікавити новини:

Новое на сайте

  • Новини

Ховайте авто та готуйте парасолі: які регіони України 27 липня накриють шквали з градом

Початок нового тижня подарує Україн контрастну погоду. Поки більшість регіонів потерпатиме від спеки, на заході…

26.07.2026
  • Новини

Спокійний початок тижня скасовується: який сюрприз готує Сонце на 27 липня

На початку нового тижня повноцінної магнітної бурі не очікується, проте спокійною космічну погоду не назвеш.…

26.07.2026
  • Новини

Не починайте нових справ, не закінчивши старі: гороскоп на 27 липня – 2 серпня для кожного знака

Останній тиждень липня – період підбиття підсумків і завершення незакритих справ. Астрологи вважають, що повня…

26.07.2026
  • Новини

Головне правило серпня: чим удобрювати томати та огірки, щоб вони не припинили родити

Наприкінці літа городники часто помічають, що томати й огірки утворюють менше зав'язей, а врожай поступово…

26.07.2026
  • Новини

Забудьте про звичайні оладки: як приготувати ніжні кабачкові хачапурі з сиром за 15 хвилин

У сезон кабачків звичні оладки легко замінити більш ситною та ароматною стравою. Кабачкові хачапурі поєднують…

26.07.2026
  • Новини

2,2 мільйона на місяць під час війни: топ-5 керівників держкомпаній із рекордними зарплатами

Зарплати керівників державних компаній в Україні різняться у десятки разів — від кількох сотень тисяч…

26.07.2026