Вершкове масло – дуже популярний продукт, який можна знайти у холодильнику майже у кожній українській родині.
Вам буде цікаво: Так справжнє вершкове масло не повинно різатися: як відрізнити натуральний продукт від підробки
У складі якісного масла є багато вітамінів: С, А, Д, Е, К, В2, В6, PP. Продукт також містить ряд мінералів: магній, кальцій, натрій, калій і фосфор. Також у маслі багато поліненасичених жирних кислот омега-3 і омега-6, міститься лауринова кислота та триптофан. Тому цей продукт уповільнює процеси старіння, зміцнити кістки, нігті та волосся.
Водночас вершкове масло є досить калорійним – цим не можна нехнувати людям, які контролюють вагу свого тіла. Добова норма споживання масла для здорової дорослої людини складає 25-30 грамів.
Якщо споживати масло в розумних дозах щодня, то воно допоможе побороти «поганий» холестерин, а також підтримуватиме тонус серця та судин. Волосся та нігті ростимуть швидше і будуть міцними. Шкіра не страждатиме від сухості, на ній довше не з’являтимуться зморшки.
Щоденне вживання масла допоможе налагодити травлення і підтримуватиме гарний настрій. Триптофан з цього продукту в організмі перетворюється на серотонін – гормон радості та щастя. А ще він покращує когнітивні функції, позитивно впливає на пам’ять і концентрацію.
Читайте також:
28 жовтня всюди чи хмарно, чи дощ. Окрім цього, очікується і поривчастий вітер у західних…
У метеозалежних два неприємні дні, але очікується, що бурі будуть не дуже сильними.
У цій статті школа Prana розповість, з чого почати підготовку дитини до школи, які навички…
У 92 роки киянка Галина Горяна грає в теніс, їздить на міжнародні змагання, веде блог…
Для професійного страйкболіста вибір кульок – це аж ніяк не дрібниця. Від них залежить не…
Народна мудрість стверджує, що стрижка у несприятливі дніі може «забрати» енергію та залишити відчуття втоми.