Вершкове масло – дуже популярний продукт, який можна знайти у холодильнику майже у кожній українській родині.
Вам буде цікаво: Так справжнє вершкове масло не повинно різатися: як відрізнити натуральний продукт від підробки
У складі якісного масла є багато вітамінів: С, А, Д, Е, К, В2, В6, PP. Продукт також містить ряд мінералів: магній, кальцій, натрій, калій і фосфор. Також у маслі багато поліненасичених жирних кислот омега-3 і омега-6, міститься лауринова кислота та триптофан. Тому цей продукт уповільнює процеси старіння, зміцнити кістки, нігті та волосся.
Водночас вершкове масло є досить калорійним – цим не можна нехнувати людям, які контролюють вагу свого тіла. Добова норма споживання масла для здорової дорослої людини складає 25-30 грамів.
Якщо споживати масло в розумних дозах щодня, то воно допоможе побороти «поганий» холестерин, а також підтримуватиме тонус серця та судин. Волосся та нігті ростимуть швидше і будуть міцними. Шкіра не страждатиме від сухості, на ній довше не з’являтимуться зморшки.
Щоденне вживання масла допоможе налагодити травлення і підтримуватиме гарний настрій. Триптофан з цього продукту в організмі перетворюється на серотонін – гормон радості та щастя. А ще він покращує когнітивні функції, позитивно впливає на пам’ять і концентрацію.
Читайте також:
У понеділок на погоду впливатиме циклон на ім'я Karlheinс із центром над Польщею. Тому в…
Магнітні бурі можуть негативно впливати на здоров'я людей. Попередження про магнітні бурі допомагають контролювати фактори…
Новий тиждень обіцяє емоційні глибини та внутрішню правду. Настав час розібратися в почуттях та бути…
У червні 2025 року Пенсійний фонд зафіксував рекордну офіційну зарплату – понад 22 тисячі гривень.…
Запечені буряки з ніжною курячою начинкою та ароматними спеціями — це не просто закуска, а…
Часто багато пенсіонерів відмовляються від операції із заміни колінного або кульшового суглоба через непомірно високу…