Які несподіванки чатують на кожен знак зодіаку в грудні? Хто має більше уваги приділити своєму здоров’ю?
Потрібно збільшити фізичну активність, наприклад, більше ходити пішки. Це допоможе запобігти зниженню імунітету та проблемам з нервовою системою, появі нападів депресії, перепадам настрою, збільшенню маси тіла. Дуже потрібна справа, яка займатиме повністю, щоб на інше не вистачало часу.
Завжди дієвий та активний, Телець може себе перевантажити. При появі болю краще зменшити навантаження на суглоби та звернутись по консультацію до лікаря. Також можливі легкі нежиті, спричинені звичкою одягатись не за погодою. Краще від цього відмовитись і не мерзнути взимку.
Дасться взнаки зниження імунітету, тому потрібно вживати достатню кількість вітамінів, частіше перебувати на свіжому повітрі та робити фізичні вправи. Можлива поява нападів різкого головного болю, повʼязаного із стрибками артеріального тиску. На це слід звернути увагу, вжити заходів.
Можливо, є сенс трохи скоротити обсяги споживання нездорової їжі, бо неодмінно нагадають про себе колишні проблеми з травленням. Гіпотоніки можуть побачити, що їх артеріальний тиск увесь час підвищується. Тому треба проконсультуватись з лікарем щодо правильної поведінки у таких випадках.
Лев може перепрацювати, коли займається улюбленою справою. Безсоння та перепади настрою сигналізуватимуть саме про це. Треба зупинитись, знизити навантаження, відрегулювати сон та замість спортзалу вранці займатись легкими комплексами фізичних вправ на відновлення.
В грудні можуть нагадати про себе давно забуті проблеми зі шкірою. Вона почне лущитись, зʼявляться почервоніння, хоч на дворі ще не буде дуже зимно, може початись печія. Є вірогідність захворіти на грип або ГРВІ, тому не нехтуйте прийомом вітамінів – придбаних в аптеці, або їжте апельсини та мандарини.
Можливі проблеми з хребтом (защемлення), печінкою та підшлунковою залозою (періодичні болі). Відновити баланс у цих сезонних загостреннях допоможуть масажі та правильне, дієтичне харчування. Може розпочатись випадіння волосся. Його треба підтримати поживними масками.
Особливої уваги у грудні потребуватиме серцево-судинна система. Є небезпека появи серцевих аритмій. Профілактичні заходи (рівний емоційний стан, 8-годинний сон) допоможуть уникнути проблем у майбутньому. Не забувайте також про вживання корисних для серця ізюму, меду, яловичини.
Можливі шлунково-кишкові розлади, особливо за наявності схильності до них. Тому особлива увага повинна бути приділена правильному харчуванню. Друга половина грудня небезпечна перепадами артеріального тиску та вірогідністю захворіти на грип. Не завадить масковий режим.
На початку зими про себе нагадають хворі суглоби – купірувати больовий синдром треба відразу, бо далі буде гірше. Не забувайте і про горло, яке схильне до частих ангін. Полоскання з травами робіть кожного вечора і не вживайте дуже холодної їжі, особливо коли настануть морозні дні.
Варто берегти нерви, бо вони можуть вплинути на стан здоров’я, призвести до підвищення артеріального тиску. Зверніть увагу на якість зору, чи не погіршився він часом? Якщо помітили проблеми, зверніться до окуліста. Не забувайте про обовʼязковий прийом вітамінів на підтримку організму взимку.
Подбайте про своє психічне здоров’я, бо слабкою ланкою є щитовидна залоза, яка погано реагує на стреси. У цьому допоможуть дихальні практики, правильне харчування, медитація і спорт. Але переборщувати з останніми не варто – є ризик отримати травму і не досягти бажаного результату.
Ми також розповідали, якою буде погода цієї зими: синоптики здивували прогнозом
Президент України повідомив про позбавлення громадянства “деяких осіб”, через наявність у них російського паспорта. Очевидно,…
В Україні певні категорії людей мають право на безкоштовні чи частково оплачувані ліки. Розповідаємо, хто…
Як пережити темряву. Українцям пояснили, що зробити, щоб залишатися мобільним під час довготривалого відключення світла.
Осіння посадка — важливий етап у догляді за садом. Щоб молоді дерева й кущі добре…
Без борошна, без яєць і без цукру — але неймовірно смачно! Рецепт печива, який підкорить…
Пенсійний фонд України оновив правила ідентифікації пенсіонерів. Що треба знати пенсіонерам.