Новини

Україна переходить на літній час: куди переводити стрілки годинника і коли

У ніч із 30 на 31 березня Україна переходить на літній час.

Раніше ми розповідали, як підготувати свій організм до переходу на літній час.

В Україні перехід на літній час зазвичай відбувається в останню неділю березня. У 2024 році це буде вночі з 30 на 31 березня о 3:00.

Під час переходу на літній час годинник переводиться на 1 годину вперед, з 3:00 на 4:00.

У тих, хто користується мобільним телефоном, гаджетами або пристроями, підключеними до інтернету, час має оновитися автоматично.

Але деякі старі кнопкові телефони (дивитися меню “Налаштування” – “Час”), а також механічний годинник потрібно переводити вручну.

Як адаптуватися до переведення годинника

Підтримуйте режим сну. Постарайтеся лягати і вставати в один і той же час щодня, щоб ваш організм міг звикнути до нового розкладу.

Уникайте вживання кофеїну та алкоголю перед сном, оскільки це може заважати вашому сну та ускладнити адаптацію до нового часу.

Проводьте активний час на свіжому повітрі та займайтеся спортом.

Будьте терплячими і дайте своєму організму час на адаптацію до літнього часу.

Якщо після кількох днів ви все ще маєте проблеми зі сном і втомою, зверніться за допомогою до фахівця.

Новое на сайте

  • Новини

Скасування соцвиплат через отримання 1500 гривень: у Пенсійному фонді дали роз’яснення

Чи вплине нова виплата 1500 грн на субсидії та допомогу малозабезпеченим?

16/04/2026 13:48
  • Новини

Термінова заміна паспорта-книжечки на ID-картку: кого змушують обміняти документ

Хоча паспорти старого зразка є безстроковими, закон передбачає ситуації, коли їх обов’язково потрібно обміняти на…

16/04/2026 12:45
  • Новини

Без нової заяви субсидії не буде: українців попередили про нові умови виплат

Не всі отримувачі отримають субсидію на неопалювальний сезон автоматично — окремим категоріям потрібно подати заяву.

16/04/2026 11:30
  • Новини

Перерахунок пенсії кожні два роки: що змінюється для працюючих пенсіонерів

Чи проводять перерахунок пенсії кожні 2 роки та чому підвищення може бути непомітним — пояснюємо…

16/04/2026 09:51
  • Новини

Закон прийнято: в Україні введено нові правила підтвердження стажу

Через війну багато українців втратили трудові книжки та інші документи, необхідні для оформлення пенсії. Водночас…

16/04/2026 08:44
  • Новини

Працюючу пенсіонерку змусили повернути частину пенсії – що сталося

В Одесі суд розглянув справу про повернення частини пенсії. Історія показує: навіть невелика переплата може…

16/04/2026 07:24