Хочете схуднути? Сідайте на супову дієту

Нагадаємо, раніше ми розповідали, чи варто худнути у літньому віці.

«Дуже хороші результати за нетривалий час можна отримати за допомогою простої супової дієти.

Основа раціону – капустяний суп, що готується з доступних інгредієнтів.

• Протягом двох перших днів дієти необхідно їсти тільки першу страву, а на третій можна включити в меню овочі зеленого кольору, крім бобових.
• На наступний день дозволяється додати в раціон овочі та фрукти, крім картоплі і бананів.
• Меню п’ятого дня передбачає включення нежирного молока, шостого – яловичини, а сьомого – бурого рису.

Дієта дає відмінні результати. Я за раз схудла на три кілограми.

Рецепт мого капустяного супчику

Інгредієнти

Капуста – 1 качан, цибуля – 6 штук, томатна паста – 3 столові ложки, селера – пучок, зелений перець – 2 штуки, лавр, запашний перець та імбир – за смаком.

Приготування

• Всі овочі треба помити, за необхідності – почистити і порізати.
• Далі скласти їх у каструлю, налити води і зварити.
• Після закипання додайте лавр, імбир і перець. Варіть до готовності.

Для кращого засвоєння можна додати крапельку оливкової олії».

Марина Злацька, Одеса