Среда, 24 апреля, 2024
ГлавнаяДомашняя энциклопедияХотите похудеть? Садитесь на суповую диету

Хотите похудеть? Садитесь на суповую диету

Не существует волшебной палочки или таблетки, помогающей сбросить лишний вес по щелчку пальцами. Наилучший способ похудеть быстро – это правильно питаться.

Напомним, ранее мы рассказывали, стоит ли худеть в пожилом возрасте.

«Очень хорошие результаты за непродолжительное время можно получить с помощью простой суповой диеты.

Основа рациона – капустный суп, который готовится из доступных ингредиентов.

  • В течение первых двух дней диеты необходимо есть только первое блюдо, а на третий можно включить в меню овощи зеленого цвета, кроме бобовых.
  • На следующий день можно добавить в рацион овощи и фрукты, кроме картофеля и бананов.
  • Меню пятого дня предполагает включение нежирного молока, шестого – говядины, а седьмого – бурого риса.

Диета дает отличные результаты. Я сразу похудела на три килограмма.

Рецепт моего капустного супчика

Ингредиенты

Капуста — 1 кочан, лук — 6 штук, томатная паста — 3 столовые ложки, сельдерей — пучок, зеленый перец – 2 штуки, лавр, душистый перец и имбирь – по вкусу.

Приготовление

  • Все овощи нужно помыть, при необходимости — почистить и порезать.
  • Далее сложить их в кастрюлю, налить воды и сварить.
  • После закипания добавьте лавр, имбирь и перец. Варите до готовности.

Для лучшего усвоения можно добавить капельку оливкового масла».

Марина Злацкая, Одесса

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине