Новини

Старість та деменцію можна відтягнути: як покращити роботу мозку

Як покращити роботу мозку?

  1. Годину на день робіть звичні речі лівою рукою, якщо ви правша, і навпаки. Чистіть зуби, їжте, пишіть, займайтеся домашніми справами.
  2. Ходіть пішки, уникаючи звичних шляхів. Незнайомі маршрути подарують вашому мозку нові «гілки» нейронів (нервових клітин).
  3. Рахуйте в умі – жодного олівця та паперу, а тим більше калькулятора.
  4. Фіксуйте події. Зауважте, наприклад, 7 речей або подій, яких завгодно: біля під’їзду сиділа руда кішка, попереду йшла жінка з блакитною парасолькою… Потім спробуйте згадати все в тому порядку, в якому побачили.
  5. Змінюйте смакові звички. Навіть харчові звички погано позначаються на нейронні зв’язки. Здивуйте смакові рецептори знайомою вам стравою, але приготованою по-новому – додайте до неї незвичайні приправи з яскраво вираженим смаком.
  6. Вчіть напам’ять по одному віршу на день. Краще вибирайте незнайомий. Починайте з чотиривіршів і поступово підвищуйте рівень складності.
Метки: старість

Новое на сайте

  • Новини

Королі тіні: 7 рослин, що швидко перетворять похмуру ділянку на пишний оазис

Брак сонячного світла – не вирок для саду, а можливість поглянути на ландшафт під іншим…

24/04/2026 14:08
  • Новини

Деруни без яєць: два секретні інгредієнти для ідеальної хрусткої скоринки

Більшість господинь додає в картопляне тісто яйця, щоб деруни вийшли легкими та хрусткими. Досвідчені кулінари…

24/04/2026 13:18
  • Новини

У 100 років оформила закордонний паспорт: українка зібралася у подорож Європою

Поки хтось відкладає життя «на потім», Олександра Іванівна з Донецької області доводить – втілення мрії…

24/04/2026 12:45
  • Статті

Де знайти центр лікування залежностей в інтернеті

Проблема залежностей є серйозним викликом для багатьох людей і їхніх родин. Коли виникає потреба у…

24/04/2026 12:23
  • Новини

Чому пенсія нових пенсіонерів знецінюється в перші три роки

В Україні діє механізм, через який реальний розмір пенсії суттєво падає протягом перших трьох років…

24/04/2026 12:12
  • Новини

Знижки до 75%: на які пільги мають право матері військових і як їх отримати

Матері та рідні захисників на завжди знають про свої пільги. Розповідаємо, на які саме знижки…

24/04/2026 11:44