Ці перепади можуть позначатися не тільки на здоров’ї метеозалежних людей, але й навіть на самопочутті тих, хто раніше не помічав такого впливу.
Медики дали прості поради, як зменшити негативний вплив перепадів погоди на здоров’я.
Це не тільки походи в спортзал, іноді достатньо звичайної прогулянки на свіжому повітрі, невеликої ранкової зарядки, відмови від ліфта на користь спуску і підйому сходами.
Надмірні фізичні навантаження не принесуть користі, оскільки організм буде відчувати стрес. А невеликі фізичні вправи допоможуть зберегти його у тонусі.
Експерти радять менше налягати на шкідливі смаколики та не сидіти на строгих дієтах. У цей час обмеження в харчуванні особливо шкідливі – вони знижують імунітет і позбавляють необхідної енергії.
Повноцінне харчування повинно містити в собі достатню кількість білків, жирів і вуглеводів. При правильному раціоні зазвичай організм перестає потребувати солодкого або фастфуду.
На початку весни варто підтримати організм вітамінами. Їжте більше овочів, фруктів, незайвим буде і додатковий комплекс вітамінів, який допоможе підібрати сімейний лікар.
Підготувала Світлана Комісаренко
Через високу вартість електроенергії використання водонагрівачів відчутно вдаряє по сімейному бюджету, особливо якщо в помешканні…
У четвер, 27 серпня, погода в Україні буде різною залежно від регіону. У більшості областей…
У четвер, 27 серпня 2026 року, геомагнітна активність навколо Землі може посилитися. NOAA прогнозує слабку…
Час від сигналу тривоги до потенційного удару ворога по цивільних об'єктах скоротився до кількох хвилин.…
Замість дорогої побутової хімії досвідчені господині використовують звичайні використані чайні пакетики. Простий трюк допомагає розм’якшити…
Восени питання підтримки пенсіонерів стає особливо актуальним, адже підготовка до опалювального сезону потребує додаткових витрат.…