Ці перепади можуть позначатися не тільки на здоров’ї метеозалежних людей, але й навіть на самопочутті тих, хто раніше не помічав такого впливу.
Медики дали прості поради, як зменшити негативний вплив перепадів погоди на здоров’я.
Це не тільки походи в спортзал, іноді достатньо звичайної прогулянки на свіжому повітрі, невеликої ранкової зарядки, відмови від ліфта на користь спуску і підйому сходами.
Надмірні фізичні навантаження не принесуть користі, оскільки організм буде відчувати стрес. А невеликі фізичні вправи допоможуть зберегти його у тонусі.
Експерти радять менше налягати на шкідливі смаколики та не сидіти на строгих дієтах. У цей час обмеження в харчуванні особливо шкідливі – вони знижують імунітет і позбавляють необхідної енергії.
Повноцінне харчування повинно містити в собі достатню кількість білків, жирів і вуглеводів. При правильному раціоні зазвичай організм перестає потребувати солодкого або фастфуду.
На початку весни варто підтримати організм вітамінами. Їжте більше овочів, фруктів, незайвим буде і додатковий комплекс вітамінів, який допоможе підібрати сімейний лікар.
Підготувала Світлана Комісаренко
У Верховній Раді ініціювали перегляд державної допомоги для внутрішньо переміщених осіб через зростання цін та…
Щоб потрапити на консультацію до фахівців Пенсійного фонду України, більше не потрібно стояти в живих…
Абонентка, яка користувалася одним мобільним номером понад 15 років, втратила до нього доступ після тривалої…
Здорове життя без виснажливих дієт, дорогих біодобавок та експериментів над собою цілком можливе. Для цього…
У спекотну пору року багато людей помічають зміни самопочуття: слабкість, запаморочення, сонливість, головний біль або…
Виростити гарний врожай перцю не так просто, адже ця культура є досить примхливою. Проте дотримання…