Новини

Топ-8 доступних продуктів, які допомагають мати вигляд і почуватися молодшими

Зелений чай

Ефективно підтримує молодість тіла, захищаючи клітини від ушкоджень окислювальним стресом, шкідливий вплив якого посилюється в після 35 років. Він також містить потужні антиоксиданти флавоноїди, які блокують механізми пошкодження ДНК, пов’язані з дією токсичних хімічних речовин, що спричиняють старіння організму.

Раніше ми писали, чим корисний чорний шоколад для літніх людей.

Куркума

“Королева” продуктів, що допомагають виглядати молодше, оскільки ефективно бореться з пошкодженням клітин, хронічними захворюваннями і старінням, підтримує в хорошому стані шкіру. Дослідження показують, що її пігмент куркумін гальмує вкорочення кінцевих ділянок ДНК, що є основною причиною дегенеративних захворювань і старіння.

Вівсянка 

Підвищує в організмі рівень “гормону радості” серотоніну, що поліпшує загальне самопочуття. Немає кращого способу виглядати молодше, ніж почуватися щасливим, підкреслюють експерти.

Йогурт

Цей простий продукт містить пробіотики та білок, що ефективно підтримує молодість клітин.

Бобові

До складу квасолі та сочевиці входять незамінні амінокислоти, які містять корисні білки, а також фітохімічні речовини, що борються з хворобами. 

Помідори

Після термічної обробки томати допомагають організму краще засвоювати лікопін – потужний антиоксидант, який захищає шкіру і підтримує її пружність.

Морква

Продукт багатий на вітамін А, який допомагає відновлюватися пошкодженим волокнам колагену, що забезпечує еластичність, молодість шкіри.

Печериці 

Гриби – один із небагатьох продуктів, що містять вітамін D, якого не вистачає багатьом. Без нього організм не може належним чином засвоїти кальцій – найважливіший мінерал для опору старінню.

За річну передплату на газету «На пенсії» — у подарунок настінний кольоровий календар на 2024 рік

Новое на сайте

  • Новини

Бюджетно та смачно: простий салат “Копійка” до святкового столу

Доступний набір продуктів і мінімум часу — переваги цього салату. «Копійка» стане в пригоді, коли…

22/02/2026 17:00
  • Новини

Посівний календар на березень: що та коли сіяти, щоб отримати щедрий урожай

Березень відкриває новий сезон городніх робіт і визначає майбутній урожай. Своєю чергою, місячний календар допомагає…

22/02/2026 16:00
  • Новини

Земля без податку: хто може не платити – норми та винятки

Земельний податок в Україні сплачують не всі й не завжди. Держава встановила розміри площі, за…

22/02/2026 15:00
  • Новини

Пенсії для окремих категорій населення у 2026 році зростуть: кого це стосується в березні

З початку весни зміняться мінімальні пенсійні гарантії для ліквідаторів аварії на Чорнобильській АЕС з інвалідністю.…

22/02/2026 14:00
  • Домашній адвокат

Коли довідка відсутня: як отримати свідоцтво про смерть без медичного підтвердження

В умовах війни не всі родини можуть одразу отримати медичне підтвердження смерті близької людини. У…

22/02/2026 13:00
  • Здоров'я

Пік відповідальності та спад енергії: коли настає найважчий період життя

Середина життя може стати справжнім випробуванням для організму та психіки. Вчені пояснили, чому 40–50 років…

22/02/2026 12:00