Якщо бажаєте, щоб каша насичувала організм корисними речовинами, правильно підбирайте крупу. Відмовтеся від вівсяних пластівців. Незважаючи на швидкість та простоту їх приготування, такий варіант програє за всіма напрямками – і за смаком, і за корисністю.
Раніше ми розповідали, чи може вівсяна каша нашкодити здоров’ю.
“Правильною” вважається тільки цільнозернова крупа або пластівці грубого помелу, зварені на воді. Всі швидкорозчинні аналоги вівсянки, як правило, містять велику кількість цукру, добавок та підсилювачів смаку, шкідливих для організму.
Тому краще вибирати цілісну вівсянку, та й що, що вона довше готується, зате ваш організм скаже вам «дякую».
Щоб вівсянка була смачна, важливо правильно розрахувати пропорції. Вівсяна крупа вимагає великої кількості рідини, тому на склянку зерна потрібно брати вчетверо більше рідини. Тоді вона розварюється, набухає і виходить дуже смачною.
З вівсянки можна приготувати чудовий десерт і гарнір, що відмінно поєднується з овочами та м’ясом.
Частина українців може отримати нову грошову допомогу від благодійників — але є кілька важливих умов,…
Українці можуть вийти на пенсію на 1,5 року раніше після скорочення, але Пенсійний фонд часто…
Напередодні одного з найбільших християнських свят – Святої Трійці (П'ятидесятниці) – Церква встановила день особливого,…
Засвідчення справжності підпису - це одна з базових нотаріальних дій, яка підтверджує, що документ підписала…
Навіть чистий на вигляд килим може накопичувати пил, бруд і бактерії. Втім, повернути йому свіжий…
В Україні суди масово розглядають позови щодо недотримання підприємствами нормативу працевлаштування людей з інвалідністю. Від…