На думку лікарів, пенсіонерам потрібно придивитися до білокачанної капусти. Цей овоч вважається найкориснішим для людей у віці.
До речі, вживати капусту можна у будь-якому вигляді.
Її можна тушкувати, варити або їсти у свіжому вигляді. Проходячи термічну обробку, капуста не втрачає своїх корисних властивостей, тому сміливо з неї готуйте, що душі завгодно, та й шлунку теж.
Капуста містить велику кількість вітаміну С, який захищає наш організм від вірусів та бактерій.
Також у цьому продукті є клітковина та харчові волокна, які позитивно впливають на кишечник.
А квашена капуста взагалі вважається своєрідним пробіотиком.
Ще, капуста допомагає знижувати рівень поганого холестерину в організмі. Але щоб подвоїти ефект, капусту можна заправити невеликою кількістю оливкової олії.
Їжте капусту та будьте здорові!
Нагадаємо, раніше ми розповідали, який вид риби має бути в раціоні жінок старше 50 років.
Всі знають як готувати макарони, але цей секрет доступний лише фахівцям. Розповідаємо, що варто зробити…
Малинський районний суд Житомирської області виніс вирок зловмисниці, яка не лише привласнила чужі соціальні виплати,…
Закон захищає соціальні виплати від примусового стягнення боргів, але можливі нюанси. Дізнайтесь, за що з…
В «Укрзалізниці» оголосили про початок боротьби з безбілетним проїздом в електричках. Що зміниться для пасажирів…
Попри складні економічні умови, середній розмір виплат для літніх людей по країні суттєво перевищує базові…
Пенсіонери, які вирішили отримувати пенсію через інший банк або перейти з поштової доставки на банківський…