Не варто забувати і про те, що колаген впливає на міцність нігтів та здоров’я волосся.
З віком запаси цієї корисної речовини зменшуються, але заповнити прогалину допоможуть продукти, які містять колаген.
Отже, якщо ви хочете зберегти молодість шкіри та привабливий вигляд, обов’язково включіть у свій раціон ці продукти.
Тваринний білок. Сюди входять біле куряче м’ясо, індичка, яловичина та свинина.
Зелений горошок. Цей смачний продукт містить не тільки білок, але й харчові волокна, а також корисну клітковину.
Солодкий перець. Завдяки вживанню перцю в нашому організмі виробляється колаген.
Морква. Цей коренеплід не може похвалитися наявністю колагену, проте в ньому є величезний запас вітаміну А, який так необхідний для виробництва «будівельного матеріалу» для клітин.
Щоб морква принесла користь шкірі, її краще поєднувати із соняшниковою чи оливковою олією.
Капуста. У цьому овочі містяться вітаміни А і С, а також цинк, які стимулюють вироблення природного колагену. Тому частіше вводьте її у свій раціон.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, які продукти корисні для спини та хребта.
Парламент визначив чіткі правила державної допомоги родинам загиблих та безвісти зниклих військовослужбовців. Водночас у Верховній…
Березень — вдалий час для висаджування плодових дерев і кущів. Щоб саджанці добре прижилися, важливо…
Ніжний, шоколадний і абсолютно пісний! Бісквіт на мінеральній воді порадує всіх любителів солодкого, які дотримуються…
Стабільна та швидка передача даних є основою ефективної роботи бізнесу, державних установ і домашніх мереж.…
У березні 2026 року Землю очікують магнітні бурі. Вони можуть впливати на самопочуття, настрій та…
Пенсіонери все частіше стикаються з блокуванням банківських карток. Через що можна втратити доступ до власних…