Не варто забувати і про те, що колаген впливає на міцність нігтів та здоров’я волосся.
З віком запаси цієї корисної речовини зменшуються, але заповнити прогалину допоможуть продукти, які містять колаген.
Отже, якщо ви хочете зберегти молодість шкіри та привабливий вигляд, обов’язково включіть у свій раціон ці продукти.
Тваринний білок. Сюди входять біле куряче м’ясо, індичка, яловичина та свинина.
Зелений горошок. Цей смачний продукт містить не тільки білок, але й харчові волокна, а також корисну клітковину.
Солодкий перець. Завдяки вживанню перцю в нашому організмі виробляється колаген.
Морква. Цей коренеплід не може похвалитися наявністю колагену, проте в ньому є величезний запас вітаміну А, який так необхідний для виробництва «будівельного матеріалу» для клітин.
Щоб морква принесла користь шкірі, її краще поєднувати із соняшниковою чи оливковою олією.
Капуста. У цьому овочі містяться вітаміни А і С, а також цинк, які стимулюють вироблення природного колагену. Тому частіше вводьте її у свій раціон.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, які продукти корисні для спини та хребта.
Народження дитини в Україні наразі принесе більше фінансової підтримки. Верховна Рада ухвалила закон, який значно…
Деякі українські пенсіонери, котрі вимушено тимчасово живуть за кордоном, досі стикаються із загрозою припинення виплат.…
Поранення на війні ще не гарантія компенсації. Без потрібних довідок та точних формулювань у документах…
Довга дорога завжди викликає хвилювання. Особливо, якщо вона веде в іншу країну. Але сьогодні подорож…
Фікус, сансевієрія чи монстера — не завжди потребують простору. Дізнайтесь, які квіти комфортно ростуть у…
Цей брауні — справжній порятунок для тих, хто хоче чогось солодкого просто зараз. Не потрібні…