Новини

Як зберегти молодість шкіри: стало відомо, в яких продуктах міститься природний колаген

Не варто забувати і про те, що колаген впливає на міцність нігтів та здоров’я волосся.

З віком запаси цієї корисної речовини зменшуються, але заповнити прогалину допоможуть продукти, які містять колаген.

Отже, якщо ви хочете зберегти молодість шкіри та привабливий вигляд, обов’язково включіть у свій раціон ці продукти.

Тваринний білок. Сюди входять біле куряче м’ясо, індичка, яловичина та свинина.

Зелений горошок. Цей смачний продукт містить не тільки білок, але й харчові волокна, а також корисну клітковину.

Солодкий перець. Завдяки вживанню перцю в нашому організмі виробляється колаген.

Морква. Цей коренеплід не може похвалитися наявністю колагену, проте в ньому є величезний запас вітаміну А, який так необхідний для виробництва «будівельного матеріалу» для клітин.

Щоб морква принесла користь шкірі, її краще поєднувати із соняшниковою чи оливковою олією.

Капуста. У цьому овочі містяться вітаміни А і С, а також цинк, які стимулюють вироблення природного колагену. Тому частіше вводьте її у свій раціон.

Нагадаємо, раніше ми розповідали, які продукти корисні для спини та хребта.

Новое на сайте

  • Новини

Магнітні бурі в березні 2026: коли потрібно бути обережними

У березні 2026 року Землю очікують магнітні бурі. Вони можуть впливати на самопочуття, настрій та…

26/02/2026 13:44
  • Новини

Пенсіонерам блокують банківські картки: як не втратити гроші

Пенсіонери все частіше стикаються з блокуванням банківських карток. Через що можна втратити доступ до власних…

26/02/2026 12:50
  • Новини

Категорія B у водійському посвідченні: якими транспортними засобами дозволено керувати

Водійське посвідчення категорії "B" не дає дозвіл на керування всіма видами автівок. Дізнайтеся, якими авто…

26/02/2026 12:04
  • Комуналка

Частині споживачів перерахують вартість комуналки: кому зменшать рахунки

Кабмін ухвалив рішення про перерахунок вартості комунальних послуг за окремі періоди. Що треба знати?

26/02/2026 11:15
  • Новини

Кабмін затвердив рішення про індексацію пенсій: хто і скільки отримає

З 1 березня 2026 року в Україні проведуть індексацію пенсій на 12,1%. Підвищення отримають більшість…

26/02/2026 10:24
  • Новини

Пенсію призначать лише після докупівлі стажу: що потрібно знати

Якщо на момент досягнення 60 років не вистачає страхового стажу, пенсію призначать лише після його…

26/02/2026 09:42