Магнітні бурі в Україні на неділю, 19 лютого: хто у зоні ризику

У ці дні ступінь сонячної (геомагнітної) активності дорівнюватиме До-індексу 4, що свідчить про те, що ця буря буде потужною.

Найчастіше на магнітні бурі реагують люди похилого віку і ті, хто страждає від хронічних захворювань. Особливо уважними до свого здоров’я в цей період слід бути людям з гіпертонією та хворобами серця та судин. А у людей, які раніше не відчували на собі вплив магнітних бур, здоров’я може погіршитися незначно або такі дні пройдуть непомітно.

Найчастіше під час магнітної бурі можуть виникати головні болі, запаморочення, нудота, біль у спині та м’язах, підвищений артеріальний тиск, слабкість, безсоння, загострення хронічних захворювань.

6 порад, як навчитися протистояти магнітним бурям

Для того щоб буря пройшла без наслідків для здоров’я, дотримуйтесь нескладних правил здорового способу життя.

1. Намагайтеся відмовитися від кави, алкоголю та цигарок.
2. Пийте більше води та трав’яного чаю.
3. Регулярно провітрюйте кімнату та частіше бувайте на свіжому повітрі.
4. Пройдіться пішки замість поїздки громадським транспортом.
5. Їжте менше солоної, гострої, жирної та смаженої їжі, а також фастфуду.
6. Намагайтеся менше нервувати, не вступайте в конфлікти.