Це можуть бути не лише молочнокислі продукти. У насінні льону чи кунжуті теж знаходиться велика кількість кальцію, який нам необхідний для формування кісткової тканини. Причому насіння бажано подрібнювати, пише zdorovia.com.ua.
Крім цього, добрий стан кісток неможливий без вітаміну D – він забезпечує засвоєння кальцію. Цим вітаміном організм забезпечують жирна морська риба (включаючи оселедець, скумбрію), водорості, печінку тріски, яйця.
У той же час ендокринологи рекомендують людям похилого віку звертатися до лікаря для визначення точного стану кісткової тканини.
Можливо, фахівець, призначивши відповідні аналізи, визнає за необхідне додатковий прийом препаратів.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, що допоможе при артрозі.
Українські родини, які переживають фінансові труднощі, можуть претендувати на грошову підтримку від благодійного фонду Карітас…
Коричневі яйця часто коштують дорожче, і багато хто готовий платити більше, вважаючи їх якіснішими. Чи…
Найближчими днями в Україні збережеться прохолодна листопадова погода. Синоптикиня Наталка Діденко повідомила, коли очікувати потепління…
Пуховик може мати чудовий вигляд кілька сезонів, але одне невдале прання здатне змінити його форму.…
Якщо хочеться приготувати щось незвичне зі знайомих продуктів, спробуйте цей рецепт. Гості будуть у захваті!
Залишки запеченої курки можна перетворити на повноцінний обід. Спробуйте вершковий суп із рисом та овочами…