Причини гіперкінезу (нервового тику) дуже різноманітні. Він може бути наслідком депресії, стресів, напруженого ритму роботи, втоми, недосипання, слабкості організму після важких захворювань або операцій.
Іноді гіперкінез виникає через брак магнію, що знижує збудливість нейронів.
Поповнити запаси магнію в організмі можна, додавши до свого раціону якнайбільше житнього хліба, риби, чорниці, чорної смородини, вишні, квасолі, гороху, горіхів, бананів, шоколаду.
Ще однією причиною нервового тику може бути авітаміноз, що зазвичай виникає у весняний період.
1. Спробуйте спершу з’ясувати та усунути причину.
2. Більше відпочивайте, постарайтеся поменше нервувати. Для заспокоєння приймайте настоянку валеріани, глоду або собачої кропиви, або відвар ромашки. Якщо ці засоби не допомагають, краще звернутися до лікаря.
3. По можливості скоротите споживання кави та чаю.
4. Накладайте компреси з подрібненим листям герані.
5. Поморгайте протягом хвилини, зазвичай це допомагає.
6. З зусиллям закрийте очі, вдихніть, видихніть, а потім розплющте очі. Виконайте 5 разів.
Весняна посівна кампанія 2026 року в Україні стартувала з різкого стрибка цін на дизельне пальне,…
Посадка моркви чи кропу часто перетворюється на складну задачу. Дізнайтеся, як легко висіяти дрібне насіння…
Тренд на природну красу впевнено закріпився у світі б'юті і дедалі частіше витісняє щільний складний…
Запечена шинка власного приготування — чудовий варіант не лише для святкового кошика на Великдень, а…
В Україні зростає ймовірність опадів — можливі дощі з мокрим снігом через активізацію південних циклонів.
З 1 квітня стартує новий прийом заявок на грошову допомогу в межах державної програми. Хто…