Причини гіперкінезу (нервового тику) дуже різноманітні. Він може бути наслідком депресії, стресів, напруженого ритму роботи, втоми, недосипання, слабкості організму після важких захворювань або операцій.
Іноді гіперкінез виникає через брак магнію, що знижує збудливість нейронів.
Поповнити запаси магнію в організмі можна, додавши до свого раціону якнайбільше житнього хліба, риби, чорниці, чорної смородини, вишні, квасолі, гороху, горіхів, бананів, шоколаду.
Ще однією причиною нервового тику може бути авітаміноз, що зазвичай виникає у весняний період.
1. Спробуйте спершу з’ясувати та усунути причину.
2. Більше відпочивайте, постарайтеся поменше нервувати. Для заспокоєння приймайте настоянку валеріани, глоду або собачої кропиви, або відвар ромашки. Якщо ці засоби не допомагають, краще звернутися до лікаря.
3. По можливості скоротите споживання кави та чаю.
4. Накладайте компреси з подрібненим листям герані.
5. Поморгайте протягом хвилини, зазвичай це допомагає.
6. З зусиллям закрийте очі, вдихніть, видихніть, а потім розплющте очі. Виконайте 5 разів.
Українські пенсіонери можуть отримати додаткову фінансову підтримку на оплату комунальних послуг. Йдеться про грошову допомогу…
Зміни у правилах оформлення апостиля завжди активізують шахраїв. Поки громадяни намагаються швидко легалізувати документи, «умільці»…
Вікові доплати до пенсії залишаються однією з обговорюваних тем серед українських пенсіонерів. Багато хто розраховує…
Яблука - один із найпопулярніших і найдоступніших фруктів в Україні. Вони багаті на клітковину, вітаміни…
Перед вихідними в Україні збережеться тенденція до потепління, однак погода стане більш вологою. У більшості…
Чи буде 6 лютого магнітна буря, які прогнози дають вчені і до чого готуватися метеочутливим…