Новини

Як зберегти здорову спину, копаючи город?

Є просте універсальне правило, яке необхідно пам’ятати при будь-яких роботах, у тому числі садово-городніх:

  • навантаження треба дозувати,
  • не можна перевантажувати себе,
  • не слід безперервно працювати в нахиленому положенні,
  • не варто піднімати надмірно важкі предмети.

Але садівники – люди азартні, їм і скопати треба більше, та все відразу, і врожай вивезти обов’язково, найчастіше – на собі.

Пам’ятайте!

Якщо спина нагадала про себе несподіваними сильними болями, припиніть роботу, ляжте на щось пряме та жорстке. І як тільки з’явиться можливість обов’язково зверніться до лікаря, не займайтеся самолікуванням.

Адже далеко не при всіх захворюваннях показані мазі, що зігрівають, і розтирання. У деяких випадках вони, навпаки, можуть посилити набряк та запалення.

Новое на сайте

  • Новини

Неперевершене овочеве рагу по-італійськи: цей смачний рецепт ви захочете повторити

Таке овочеве рагу готують в Сицилії і називається воно там "капоната". Пропонуємо українську версію смачної…

29/08/2025 15:44
  • Новини

Вище стелі не стрибнеш: кому з пенсіонерів обмежать пенсії та не дадуть надбавки

Багато українських пенсіонерів стикаються з обмеженням на соціальні виплати. Навіть ті, хто все життя чесно…

29/08/2025 15:23
  • Новини

Чим підживити грядки восени, щоб часник і цибуля дали рясний урожай

Осінь — найвідповідальніший період для тих, хто планує садити озимі культури. 

29/08/2025 15:00
  • Новини

Пенсія під питанням: які роки не зарахують у стаж у 2025 році

Як підтвердити стаж до 2004 року: поради для майбутніх пенсіонерів.

29/08/2025 14:05
  • Новини

Гетманцев: спецпенсії для 4 тисяч суддів дорівнюють пенсіям для 120 тисяч вчителів і медиків

Голова Фінансового комітету Верховної Ради заявив про дисбаланс у системі пенсійних виплат.

29/08/2025 12:59
  • Статті

СТО для електрокарів: сучасний підхід до обслуговування електромобілів

З ростом популярності електромобілів у світі та в Україні стає дедалі важливішим мати спеціалізовані станції…

29/08/2025 12:37