Лікар Томас Фрілінг назвав продукти, які можуть призвести до появи в кишечнику шкідливих бактерій, що зробить його вразливим для хвороб, пише Storinka.
– Неправильна їжа поширює в кишечнику шкідливі бактерії, які з часом роблять його більш сприйнятливим до захворювань, – пояснив Томас Фрілінг.
Для підтримки здоров’я кишечника лікар радить відмовитися від вживання у великих кількостях обсмажених або копчених ковбасних виробів, а також продуктів, що містять «погані жири» – масло, сало, майонез. Крім того, слід виключити з меню і цукор.
Для кишечника корисна середземноморська, переважно вегетаріанська дієта. Вона має бути багата на клітковину.
Людям з неушкодженою слизовою оболонкою кишечника, Фрілінг радить включити в раціон бобові – горох, сочевицю, нут, а також деякі овочі, наприклад, шпинат або моркву. Окремо він відзначив користь бананів, які містять речовини, що збільшують кількість протизапальних кишкових бактерій.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, як отримати безкоштовну допомогу у стаціонарі.
В Україні у четвер почне стабілізуватися погода. Опади поступово відступатимуть, а денна температура в багатьох…
Геомагнітна активність наприкінці лютого залишиться у межах норми для середніх широт. Попри невеликий ранковий пік,…
Сучасні та стильні жіночі кросівки вже давно вийшли за межі спортзалу. Сьогодні вони впевнено зайняли…
Національний оператор поштового зв’язку “Укрпошта” готується масштабувати аптечний напрямок по всій країні. Новий сервіс має…
В Україні оновили правила проходження служби, відкривши можливість для добровольців старшого віку. Йдеться про службу…
З 1 березня 2026 року в Україні відбудеться щорічна індексація пенсій. Попри заявлений коефіцієнт 12,1%,…