Про це повідомляє health.comments.ua.
Експерти в ході досліджень знайшли продукти, що мають антивікові властивості. Що ж слід додати до раціону?
Доктор медичних наук Стівен Гандрі розповів, що у складі оливкової олії міститься велика кількість поліфенольних сполук, які сприятливо впливають на організм, зокрема, знижують рівень холестерину в крові та тиск. А дослідження, опубліковане Journal of American College of Cardiology, показало, що вживання оливкової олії продовжує життя.
Слід збагатити раціон чорницею, ожиною, смородиною, журавлиною, малиною, тому що вони багаті на вітаміни, мікроелементи та антиоксиданти. Влітку знайти ягоди значно легше, але взимку та восени можна вживати у замороженому вигляді, бо вони зберігають свою цінність. Як передає видання Mind Body Green, щоденне вживання ягід сприяє довголіттю.
Ще одним продуктом, який має “антивікові” властивості, є сир. Стівен Гандрі каже, що є певні сорти продукту, які дійсно збільшують тривалість життя. Сир із козиного та овечого молока відрізняється високою поживністю, а отже, містить корисні сполуки, які позитивно впливають на мітохондрії – клітинні органоїди, необхідні для синтезу АТФ – джерела енергії для життєдіяльності клітини.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, що буде, якщо щодня є насіння.
Хочете зберегти врожай помідорів, які не встигли почервоніти? Дізнайтеся, як замаринувати зелені помідори - просто,…
Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня? Чи не повториться Хеллоуїнський шторм?
Чорна п’ятниця — свято для всіх любителів вигідного шопінгу. Щороку мільйони покупців у всьому світі…
Багато хто помічає: чим старшим стаєш, тим швидше летять дні та роки. Вчені виявили біологічне…
У його книгах оживають русалки, відьми та чорні коти, а поряд — солдати, окупанти та…
Мільйони за кордоном і невідомо скільки в окупації. Фахівець назвала актуальні демографічні цифри на кінець…