Відповідає лікар-геронтолог Валерій Шатіло:
Найменше сидіти на дивані, а більше рухатися. Це покращить моторику кишечника.
Слід багато пити: якщо немає серцевої та ниркової недостатності, то на добу дозволяється до двох літрів рідини. Норма – 30-40 мілілітрів на кілограм маси тіла. Вранці корисно випити склянку холодної води. Якщо немає цукрового діабету, можна у воду додати одну-дві чайні ложки меду.
Добре діють на травлення салат з буряка з чорносливом, хліб з борошна грубого помелу, сухі хлібці – гречані або житні, багаті на клітковину.
Корисно їсти яблука, що містять пектин: така їжа збирає і виводить шкідливі речовини з кишечника.
Якщо дієта не допомагає, лікар призначить проносні засоби. Починати треба з тих, що на природній основі, наприклад, лактулоз. Але якщо вона викликає здуття живота, необхідно шукати інші засоби, наприклад, препарати сенни.
Раніше ми писали, як позбутися кишкових кольок.
Ще кілька діб - і зима остаточно вгамується, вважають синоптики. 10 квітня ситуація на дорогах…
Щоб отримати довгі пагони плетистих троянд, придатниз для зрізання, кущ потрібно правильно формувати.
Усі знають, що вік жінки видає не так обличчя, як шкіра шиї. Прості поради допоможуть…
Як поведеться Сонце? Чи будуть геомагнітні хвилювання цього дня?
Яскрава золотиста каша з пшона, приправлена олією або зварена на молоці, дуже смачна та корисна.…
Лазерна корекція зору – це не просто про виправлення зору, це про повну зміну життя,…