Відповідає лікар-геронтолог Валерій Шатіло:
Найменше сидіти на дивані, а більше рухатися. Це покращить моторику кишечника.
Слід багато пити: якщо немає серцевої та ниркової недостатності, то на добу дозволяється до двох літрів рідини. Норма – 30-40 мілілітрів на кілограм маси тіла. Вранці корисно випити склянку холодної води. Якщо немає цукрового діабету, можна у воду додати одну-дві чайні ложки меду.
Добре діють на травлення салат з буряка з чорносливом, хліб з борошна грубого помелу, сухі хлібці – гречані або житні, багаті на клітковину.
Корисно їсти яблука, що містять пектин: така їжа збирає і виводить шкідливі речовини з кишечника.
Якщо дієта не допомагає, лікар призначить проносні засоби. Починати треба з тих, що на природній основі, наприклад, лактулоз. Але якщо вона викликає здуття живота, необхідно шукати інші засоби, наприклад, препарати сенни.
Раніше ми писали, як позбутися кишкових кольок.
Затишшя перед бурею. Магнітосфера не заспокоюється — метеозалежним радять берегтися.
Дуже рідко питання: чи готові ви пити воду з-під крана без використання фільтра, можна почути…
Швидко, красиво, смачно. Цей турецький рецепт вже став світовим трендом.
Ці прикраси шкодять дому та здоров'ю. Експерти попередили про небезпеку магнітів.
Прості способи зберегти моркву й буряк свіжими всю зиму. Де овочі почуватимуться найкраще?
Чим відрізняються макарони за 30 і 90 грн? Шукайте відповідь на упаковці.