Відповідає лікар-геронтолог Валерій Шатіло:
Найменше сидіти на дивані, а більше рухатися. Це покращить моторику кишечника.
Слід багато пити: якщо немає серцевої та ниркової недостатності, то на добу дозволяється до двох літрів рідини. Норма – 30-40 мілілітрів на кілограм маси тіла. Вранці корисно випити склянку холодної води. Якщо немає цукрового діабету, можна у воду додати одну-дві чайні ложки меду.
Добре діють на травлення салат з буряка з чорносливом, хліб з борошна грубого помелу, сухі хлібці – гречані або житні, багаті на клітковину.
Корисно їсти яблука, що містять пектин: така їжа збирає і виводить шкідливі речовини з кишечника.
Якщо дієта не допомагає, лікар призначить проносні засоби. Починати треба з тих, що на природній основі, наприклад, лактулоз. Але якщо вона викликає здуття живота, необхідно шукати інші засоби, наприклад, препарати сенни.
Раніше ми писали, як позбутися кишкових кольок.
Важко уявити наш день без чашки ароматного чаю, але медики застерігають про небезпеку. Як не…
Навіть якщо кущі огірків здаються виснаженими, це ще не кінець сезону. Є одна хитрість, яка…
Дієтичні, поживні та дуже смачні — ці котлети можуть стати улюбленою літньою стравою. Обов'язково спробуйте!
Частина українців можуть подати заявки на отримання грошової допомоги від міжнародного фонду. Хто має право…
Українських споживачів попередили, кому повертатимуть кошти за вже сплачену комуналку. Що відомо про повернення грошей…
Частина українців можуть отримати гуманітарну допомогу у вигляді продуктових наборів від відомого міжнародного фонду. Озвучено…