Як захистити себе від інсульту: медики озвучили 7 простих правил

Щоб захистити себе від інсульту , потрібно дотримуватися таких правил:

1. Відмова від цигарок. Курці ризикують рази на 2-3 частіше, ніж люди, що не палять.
2. Зниження кількості споживаного алкоголю.
3. Фізична активність. Уникайте пасивного відпочинку та сидячого способу життя.
4. Контроль за вагою. Ожиріння є однією з причин виникнення інсульту та інших захворювань, так що намагайтеся стежити за показниками ваги.
5. Цукровий діабет. Необхідно проводити профілактику захворювання. У разі хвороби варто ретельно стежити за станом здоров’я.
6. Контролювати питання тиску. Слідкуйте за показниками, щоб уникнути гіпертонії.
7. Відвідуйте лікаря. Слід проходити регулярні огляди в якості профілактики.

Читайте також:

• Лікар-кардіолог назвав симптоми тихого серцевого нападу;
• Чи може статися інсульт при низькому тиску;
• Чому не можна збивати тиск під час інсульту?