Пятница, 29 марта, 2024
ГлавнаяЗдоровьеКак защитить себя от инсульта: медики озвучили 7 простых правил

Как защитить себя от инсульта: медики озвучили 7 простых правил

Инсульт не выбирает ни возраст, ни наследственность, он может произойти абсолютно с любым человеком.

Чтобы защитить себя от инсульта нужно придерживаться таких  правил:

  1. Отказ от сигарет. Курильщики рискуют раза в 2-3 чаще, чем некурящие люди.
  2. Снижение количества потребляемого алкоголя.
  3. Физическая активность. Избегайте пассивного отдыха и сидячего образа жизни.
  4. Контроль веса. Ожирение является одной из причин возникновения инсульта и ряда других заболеваний, так что старайтесь следить за показателями веса.
  5. Сахарный диабет. Необходимо проводить профилактику заболевания. В случае же болезни стоит тщательно следить за состоянием здоровья.
  6. Контролировать вопросы давления. Следите за показателями во избежание гипертонии.
  7. Посещайте врача. Следует проходить регулярные осмотры в качестве профилактики.

Читайте также:

Новое на сайте

купить ноутбук Одесса, цены в Украине