Виявляється, найголовніша причина того, що людина довго повертається в ліжку і ніяк не може заснути, не стрес і пізня вечеря. Найпоширенішою проблемою, що веде до виникнення безсоння, є холод. А точніше холодні ноги.
Про це розповів у своєму блозі в Інстаграм український лікар-педіатр Лікар Комаровський і порадив впоратися з безсонням, просто зігрівши ступні ніг. Лікар послався на дослідження вчених, які довели, що у багатьох людей замерзають ноги навіть за температури повітря в приміщенні +23 градуси.
“Виявляється, одна з головних причин, через яку люди не можуть заснути, – це холодні ноги”, – зазначив фахівець у соцмережі.
Тримай голову в холоді, а ноги в теплі – цю мудру думку знають усі, але зв’язок її зі сном – не простежують. А дарма!
Найпростіший спосіб зігріти ноги – надіти теплі шкарпетки. Вчені з’ясували, що, лягаючи спати в шкарпетках люди, засинають набагато швидше, ніж ті, хто лягає спати без шкарпеток.
Але це ще не все! Як зазначив лікар, дослідження показали, що люди в шкарпетках сплять у середньому на півгодини більше, ніж без цього предмета одягу.
Раніше ми писали, що сон допомагає захиститися від інфаркту .
Деякі українські пенсіонери можуть щомісяця отримувати до пенсії понад тисячу гривень додатково. Що для цього…
В Україні стартує експериментальна програма, яка може допомогти частині громадян розв'язати житлове питання. Що відомо?
Колись ліжко в оселі було справжньою розкішшю і предметом гордості господині. А сьогодні старе залізне…
Деякі українці можуть отримати платіжки за газ із сумами, які не відповідають реальному споживанню. Усе…
Тисячі українців досі зберігають на спеціальних картках гроші, отримані від держави. Однак часу на їх…
Оформлення права власності на житло залишається однією з ключових проблем, через яку українці можуть втратити…