Виявляється, найголовніша причина того, що людина довго повертається в ліжку і ніяк не може заснути, не стрес і пізня вечеря. Найпоширенішою проблемою, що веде до виникнення безсоння, є холод. А точніше холодні ноги.
Про це розповів у своєму блозі в Інстаграм український лікар-педіатр Лікар Комаровський і порадив впоратися з безсонням, просто зігрівши ступні ніг. Лікар послався на дослідження вчених, які довели, що у багатьох людей замерзають ноги навіть за температури повітря в приміщенні +23 градуси.
“Виявляється, одна з головних причин, через яку люди не можуть заснути, – це холодні ноги”, – зазначив фахівець у соцмережі.
Тримай голову в холоді, а ноги в теплі – цю мудру думку знають усі, але зв’язок її зі сном – не простежують. А дарма!
Найпростіший спосіб зігріти ноги – надіти теплі шкарпетки. Вчені з’ясували, що, лягаючи спати в шкарпетках люди, засинають набагато швидше, ніж ті, хто лягає спати без шкарпеток.
Але це ще не все! Як зазначив лікар, дослідження показали, що люди в шкарпетках сплять у середньому на півгодини більше, ніж без цього предмета одягу.
Раніше ми писали, що сон допомагає захиститися від інфаркту .
Масові атаки по критичній інфраструктурі та каскадні аварії у мережах можуть призвести до того, що…
До Верховної Ради внесли законопроєкт, який передбачає зарахування періоду навчання з 1 вересня 1992 року…
Українці з невеликими боргами за електроенергію зможуть уникнути додаткових витрат на відключення та відновлення світла.…
У Міністерстві оборони України нагадали про суворі обмеження на поширення інформації, яка стосується військових об'єктів…
Військовослужбовці, яким встановили інвалідність через військову службу, можуть отримати одноразову грошову допомогу. Її розмір залежить…
Якщо через аварію або повне знеструмлення у багатоповерхівці перестав працювати туалет, мешканцям доведеться шукати тимчасові…